毒親育ち&ヨガ講師
小笠原千恵
(Chie Karna Ogasawara)
サ活ヨギーニ&単身赴任妻
3姉妹ママです
8歳
6歳
4歳
2学年差ワンオペ育児中
音声配信始めました
よろしくお願いします
ᴬ ᴴᴬᴾᴾᵞ ᴺᴱᵂ ᵞᴱᴬᴿ ·˖✩
あっという間に2026年‼︎
2026年精進して参りますので
今年もよろしくお願いします♡
新年食べ過ぎてしまいがちですが
ダイエット問題浮上！！！
今年は痩せるダイエットとゆうよりも
しっかり食べて排出しやすい身体作りをしたく
体質改善に取り組みたい。
私は見るからな骨格ウェーブで
骨格ウェーブ特有筋肉がつきにくい…
なので是非
今年は筋肉量を増やしたい。
そのためには
筋トレだけでなく
代謝を上げることも必要。
代謝を上げるにはお風呂‼︎
昔買ったけど効果をよく分かっておらず
お蔵入りしてたエプソムソルトを
使い始めました‼︎
エプソムソルトは硫酸マグネシウム
天然のミネラル入浴剤。
マグネシウムは
うつ病にも効果があると言われており
心身の浄化
邪気払いにも良いとのこと。
できる限り
毎日使用したいと思います♡
では皆様
素敵な新年を
お過ごし下さい𓆉
毒親育ち&ヨガ講師
🧘♀️小笠原千恵🧘♀️
ANANDAH WORKS
毒親育ちは自分自身を
蔑ろにしてしまう傾向があります。
だからこそ
人一倍自分自身を
大事に丁寧に扱うことを
知って欲しい。
その練習にヨガはとても有効な手段です。
是非私のヨガクラスへ
いらして下さい。
DMお待ちしております♡
レッスン詳細ご連絡致します✉️
