膝痛い

おはようございます

ジム通い、1週間停滞中

雪が降ったりなんてこともあったけど　ｲｲﾜｹ…

なんだか最近、膝が痛いです

階段上がる時に「ピキッ」ってきます。

降りる時はそうでもないです。

久しぶりにジムに行って、係の人に聞いてみたら

無理のしすぎ、負担のかけすぎもよくないって。

極力、負担のかからない器具を使ってみました。

痛くなったら無理せず休ませるように

したいと思います

負担かけすぎちゃったかな〜