つい最近、知ったのだけど日本でエゴマオイル が美容と健康に良いとかで✨
1日小さじ一杯で、美肌効果だったり、ダイエット、高血圧だとか認知症など健康にも色々と効果があるらしく💕
でもイギリスでは、探したけど売ってなく。。。
エゴマオイル の代わりに、ひと昔前に流行ったアマニ油も同じくオメガ3が沢山、含まれてるし、何よりもイギリスのスーパーで売っていたので購入。
英語だと「Flax seed oil」が亜麻仁オイル
1日小さじ一杯で、美肌効果だったり、ダイエット、高血圧だとか認知症など健康にも色々と効果があるらしく💕
このオイル、熱に弱いので私は美肌効果を望んで夜、寝る前にごくりと小さじ一杯、飲んでます。美味しくないけどね💦
