50代ヨガインストラクターのブログ -2ページ目

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21Apr
- 豊かさに結びつくヨガとは
  SNSの投稿に紛れるようにたくさん広告が流れてくる。同時に、投稿のようなふりをした集客や宣伝も流れてくる。インストラクター向けに展開される「人とは違う指導がしたい」「月30人集まるレッスン」みたいな煽りモードの広告に心が揺れたりすることもあるけど。でも、違うな。＊某有名なヨガ講師がインタビューで「ヨガのレッスンについてはずっと練習をしてきたので不安はありませんでした。」と語っていたのを思い出す。10年くらいインドにいてアイアンガー師にも直接ヨガを学んだヨギー。その背景に頷くくらい見るからに仙人のような人だった。「もう練習はいいから、ヨガを教えてきなさい。」と師から言われて祖国へ戻ってきた、と。それで教える場を作ったらどんどん生徒がきたそう。そこから最初の言葉につながるのですがでしょうね。と言う感じでした。＊ヨガスートラの解説書『インテグラル・ヨーガ』でいつもと同じヨガを続けているだけなのに人が絶えることがなく通う私たちの学舎を見て皆、不思議がる。「自分のところでは常に新しいことをしないとみんな通わなくなるのに」と。というような記述がある。きっと何かを得るためにそこに行くのではなくそこに行くことで自分が取り戻され整えられる場所。だから何一つ新しくなくていい。『普遍』だからこそ人が集まるんだね。＊生徒さんが集まらなくて自信をなくすこともいまだに良くあるけれど。豊かさに結びつかないことに「やっぱり、違うのかな？」と落ち込んだりするけれど。＊今朝も朝日の中で練習して短いシャバアサナから起き上がった瞬間、思った。「生まれ変わった。」世界が輝き出すような瞬間。そして瞑想をしていても心地良すぎるくらい心地いいのでなかなか終われない。この感覚を体験できるようになったのはほんの最近。今、私が実践しているヨガは経済的な豊かさには結びつかないかもしれないけど驚くほど私を豊かにしてくれています。＊悲しいかなこの感覚は言葉やテクニックでは人に伝えられない。一人一人が自分で見つけ経験していくものなんだと思う。でもそれは特別なものじゃない。たぶん誰の中にもあるはずの豊かさの源泉に触れるってことですね。＊公式LINE：＊いつも応援ありがとうございます。ぜひ下のボタンのクリックをお願いします★にほんブログ村
20Apr
- 使い方次第だよね
  月は大好きです。いつも夜は大きめのテレビをモニターがわりに夜の海に浮かぶ月の映像のYouTube動画を映してます。落ち着くんですよね。あと、焚き火の動画も大好き。数時間連続でずっと見られる動画。シティホテルの高層階から見る大雨の映像も素敵です。あるいは山間部を流れる川のせせらぎ動画。どれもこれもとても落ち着きます。そして今日知ったんですが動画を10秒スキップや1.75倍速で視聴するのって『Z世代』と呼ばれる若い人の視聴方法らしいんだけど結構私もやってますが便利です。「ここ飛ばしたいな。」「早く先が見たいな。」と思ったときに再生速度を速くしたり飛ばしたりして時間の節約にもなりおススメです。インスタも素晴らしい世界の景色みたいなリール動画、いくつも保存してます。いつかこんなところに行ってみたい！と思う場所、多数。ネットで知り合う人が…なんて前回書いたけど楽しみ方もたくさんある。世界が広がる。好きな場所に旅ができる。世界にはまだまだ夢がある。＊公式LINE：＊いつも応援ありがとうございます。ぜひ下のボタンのクリックをお願いします★にほんブログ村
30Mar
- 「ヨガ読む」に載った。
  私のインド滞在記、ちっちゃく載りました。＊公式LINE：＊いつも応援ありがとうございます。ぜひ下のボタンのクリックをお願いします★にほんブログ村
23Mar
- プラーナーヤーマ
  アシュタンガの八支則プラーナーヤーマについて絵本を描きました。そして来月開催されるイシュタヨガの師であるマック久美子先生のプラーナーヤーマの講義を再受講します。もっと深めたいな。＊公式LINE：＊いつも応援ありがとうございます。ぜひ下のボタンのクリックをお願いします★にほんブログ村
03Mar
- 新しいことを始める
  ハタヨガと瞑想本格的なヨガを体験したい方に。2020年ヨガ資格の最高峰E-RYT500を取得しました。この学びの果実をヨガの恩恵として多くの方に届けたいです😌✨◽️内容　オンラインクラス（60分）◽️日程　火: 10時・19時　土: 10時◽️場所　Zoom◽️定員　5名◽️詳細はこちらchie matsuki lit.link(リットリンク)ヨガインストラクター、50歳でヨガと出会ってヨガインストラクターになったアラカンヨギーニ。、SNS、Youtube、ブログ、商品、HPなど、いま見て欲しいリンクを、まとめてシェアlit.link今朝、Twitterのヘッダーを新しい画像に変えてみました。クラスの告知のために描いた絵をつなげただけだけど無意識にパステルカラーで春っぽい色合いで描いたので一気に、春モード。世界でいろんなことが起こり、心を痛めながらも他人事ではない不安感の中で落ち着いていていいのかと迷うような心持ちで過ごしてる。殺戮。涙。避難の旅路。憎しみ。そんな中でも確実に季節は巡っています。今私にできることとしてヨガの教えについて今週の朝ヨガでお話ししました。偉そうに。何様？という人もいるかもしれない。私のような小さな人間が哲学？と自分でも思ったりする。でもそんな自己矛盾を抱えながらそれでも伝え、生きていくことが私のカルマなんだ。最近はそう思う。＊「ヨガとはあるがままの自分を受け止めること。」完璧な人間になるためのものじゃないと教わった。自分をまるごと受け止めることで本当の力が湧いてくる。自分を信じる力になる。甘えを許すこととも違う。自分を責める声と責められて泣いている声、そのどちらの声も自分。そのことに気づくことであり、そのどちらにも理由があることに気づくことであり、その両方の声に耳を傾けること。いつも自分への厳しさこそ正義だと信じて自分を戒める方向にシフトしがちがけど果たして泣くまで責めるそんな自分もバランスを欠いてはいないだろうか？あるいは人の価値基準で自分を縛りすぎていないだろうか？奥底に眠る苦しみに向き合えていない限りずっとそうやって自分の感情に「甘え」という名をつけては衝突し続ける。＊この春からは新しいことを始めたい。去年からいろんなことに挑戦し始めたけどもっともっと挑戦していきたい。動画の編集をしたり絵を描いたりしていると本当に楽しい。仕事のようで仕事じゃない作業？！嫌いじゃない作業なのは確か。この時代にあってそういう部分は幸いしてるかな☺️＊毎週月/火にインスタライブでヨガクラスを配信中。ヨガが初めてでも大丈夫！試してみてください😊Chie Matsuki InstagramLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.com公式LINEへのご登録（無料）まだ眠っているアカウントですが情報発信していきます👍ぜひご登録ください😆✨【方法】下のバナーをまたはQRコードから。＊いつも応援ありがとうございます。ぜひ下のボタンのクリックをお願いします★にほんブログ村
22Feb
- アーユルヴェーダの凄さと呼吸法を学びたい話
  朝ヨガと瞑想を週2回にしてみて伝えたいことがあまり伝えられなくてちょっともどかしい気もする。でも自分の時間、大事なんだよね。しょうがないですね😅＊今日はTwitterに呼吸に関して呟いています。私自身、呼吸法こそちゃんと習いたいと常日頃思っています。呼吸が与える精神への影響、そして脳への影響は実感としてすごく大きいと思う。それと、アーユルヴェーダ。＊アーユルヴェーダのすごいところは西洋医学が不得意とする脳の病気を治せるところだと思う。脳の病気はとても治療に時間がかかるし外科的手術でできることが限られている部分。弟にしても脳卒中で出血した部分の血液は取り去ることができたけどその影響からくるダメージは手術では治せないと言われた。弟は長い時間脳内で出血し運動野を圧迫していたから一生歩けないと思うと言われた。その話を聞きながら私は内心思ってました。アーユルヴェーダならアプローチしていける。アーユルヴェーダの師である安藤先生がインドにいらした時に先生が出会った当初脳の障害で歩けなかった老人が先生が留学を終える5年後には階段を登れていたという話。アーユルヴェーダの治療ならそれができるということで西洋医学で見放された患者さんが世界中から来ているという話。弟が歩けないとなったらインドに連れて行こうと思っていた。保守的で海外に行ったことがない弟はインドなんて絶対嫌がるだろうけど絶対引っ張って行こうと思っていた。こういうことを書いても日本の医療を信仰している人たちはまたまたーという反応だろうけれどアーユルヴェーダをきちんと学んだら全然荒唐無稽な話じゃないと理解してくださると思う。すごい人たちが考え出した医学です。なので、もっとアーユルヴェーダのお話もして行きたいけどねえ…＊話が大幅にそれたけど呼吸法は本当に多くの病気を未病にとどめ多くの病気を再発しないレベルに完治させる力があるんじゃないかと思います。でもアイアンガー先生も著書で書いておられるようにちゃんとした先生にマンツーマンで習わないといけないんだよね…しばらくは、独学かー＊ヨガの絵本公開中「ストレスとヨガ」Chie Matsuki InstagramLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.comサンカルパ瞑想◽️内容　一年の祈願を決める瞑想◽️日程　2/27(日)8:00〜9:30◽️場所　Zoom◽️定員　残り3名◽️料金　¥5,000◽️申込ネットでサービス売るなら | MOSHあなたの「好き」は仕事になる。スマホで予約受付・事前決済・顧客管理まで。mosh.jpハタヨガと瞑想◽️内容　オンラインクラス（60分）◽️日程　火: 10時・19時　土: 10時◽️場所　Zoom◽️定員　5名◽️料金　　　1回¥2,000　　4回券¥7,000（1回¥1,750）　　8回券¥12,000（1回¥1,500）◽️申込ネットでサービス売るなら | MOSHあなたの「好き」は仕事になる。スマホで予約受付・事前決済・顧客管理まで。mosh.jp＊公式LINEへのご登録（無料）クラスやワークショップのご案内、お得なクーポン、アーユルヴェーダの暮らしの知恵など、ブログには載せ切れていないさまざまな情報を配信させていただく予定です。よろしければぜひご登録ください☺️よろしくお願いします✨以下のいずれかの方法から「友達追加」で登録できます。・下記の『友だち追加』バナーをクリック。・下のQRコードを読み込む。・LINE上で@551getjpでID検索。＊毎週・月/火6:30〜6:50インスタライブ「朝ヨガと瞑想」配信中こちらそしてヨガ哲学やアーユルヴェーダのことを絵本として描いてますこちら＊いつも応援してくださって本当にありがとうございます。2つのランキングに参加しています♪よろしければ下のボタンのクリックをお願いします★↓1つ目です✨🙏✨↓2つ目も少しずつ順位が上がってきました。ありがとうございます。引き続きぜひぜひ！よろしくお願いします✨🙏✨にほんブログ村
26Jan
- 睡眠薬を捨てました。
  キャビネットの奥からふと出てきたクスリの束。　こんなに残ってんだ？　いやだなー44歳。何時に寝ても4時に目が覚める。7時に起きれば十分なのにそこから中途半端に寝て起きられるか不安でたまらない。　会社があるのに。　大事な商談なのに。そんな日が続いて憔悴しきった。ある日会議中に誰かに話しかけられた気がしてギョッとして顔を上げる。幻聴だった。＊心療内科の門を叩く。一歩入ると別世界。薄くグレーを帯びて色彩がなくなったかのよう。みんなぼんやり無気力そうにむなしそうに悲しそうに下を見てる。婦人科専門の心療内科外来。医師もこちらと目を合わさない。傷ついた。眠れないというだけでまるで人間扱いされなくなったみたい。病院を次々と変え、でもどこに行っても病名を言われない。「うつ病じゃないんですか？」と聞くと「うつ病はもっと酷いんだよ。　会社になんかいけない。　だから　あなたはうつ病ではないね。」「更年期障害でしょうか？」と聞くと「まだ若いのに　そんなわけないでしょう。　更年期なんていう言葉に　負けちゃいけないよ。」「ホルモン値を見ると　そこまでの数字じゃないですね。　更年期と呼ぶには　まだ早いんじゃないかな。」じゃあ、　なんなの？これ。なんなのかわからないことが一番つらかった。一度試しに抗うつ剤を処方されて「いつ飲んでもいい」と言われ入浴前に飲んだら湯船に入ったまま体が動かなくなりどんどん沈んでいって危うく溺れそうになった。医師に言うと「あ、そうですか。　じゃあ合わないんだね。」合わないんだねじゃないよ。＊あの頃の自分に一体何が起こっていたのか今も全くわからない。でも確かなのはそれまでの生活から大きく人生の舵を切るべき時にあったということ。このクスリの束はその当時の私が抱いていた　これなんなの？の象徴そのもの。誰一人治せず、誰一人言い当てることもできない。　医者ってなんなの？　クスリってなんなの？時には「とにかく　薬を飲んでればいいんだよ！」と怒り出す医師もいた。問題が解決しないことで自分が責められているように感じてしまうのかなんなのか知らないけど、病室から泣きながら出てくる女性を見かけることもあってこの当時の病院に関してはいい思い出は全くない。だから、今、強く思う。　自分の健康は　自分で作る。　自分の人生は　自分で動かす。人の力を借りることもするけどあくまで主導権は自分。そこからヨガとアーユルヴェーダに引っ張られるように導かれた。ヨガの多彩な呼吸法。アーユルヴェーダ式セルフケア。精神、肉体、魂の学び。自分が自分として生き直すために必要な道具がこわいぐらい全部もれなく揃っていた。まるでゲームの強いキャラみたいに　ゲットだぜ！って感じ。＊当時は薬が治してくれると信じていた。　さようなら無知だった自分。人任せだった人生。ポイ＊🔹サンカルパ瞑想ワークショップネットでサービス売るなら | MOSHオリジナルメニューの作成から、予約受付・事前決済・顧客管理まで。スマホで完結、だれでもカンタンmosh.jp◽️内容　一年の祈願を決める瞑想◽️日程　2月14日(月)/ 27日（日）いずれも8:00〜9:30◽️場所　Zoomで開催◽️定員　5名＊🔹レギュラークラスハタヨガと瞑想ネットでサービス売るなら | MOSHオリジナルメニューの作成から、予約受付・事前決済・顧客管理まで。スマホで完結、だれでもカンタンmosh.jp＊毎週・月/火6:30〜6:50インスタライブ「朝ヨガと瞑想」配信中こちらそしてヨガ哲学やアーユルヴェーダのことを絵本として描いてますこちら＊いつも応援してくださって本当にありがとうございます。2つのランキングに参加しています♪よろしければ下のボタンのクリックをお願いします★↓1つ目です✨🙏✨↓2つ目も少しずつ順位が上がってきました。ありがとうございます。引き続きぜひぜひ！よろしくお願いします✨🙏✨にほんブログ村
19Jan
- 50歳ヨガインストラクターがSNSに自分の写真を載せる意味
  ツイッターにも今朝書いたんだけどヨガ関連の宣伝でアサナのポーズの写真が流れてくるんだけどどれもこれも　なんで　よりによって　これにしたの？と思うようなツッコミどころの多い写真が多い。インスタのおすすめに出てくるヨガの写真もそう。　これでいいの？　私が間違ってる？とだんだん不安になる。＊ヨガは人に見せるものではなく自分と向き合うものだからそもそも「SNSに写真を載せるのも　やめた方がいいんだよ。」という意見もあると思う。私も　50歳からヨガを始めて　還暦近い老体で　今もヨガを教えてます。というような特殊な事情じゃなかったら自分の写真なんて載せてなかったと思う。実際「先生が　ヨガをしながら　ガイドをするのを見て　感動しました。」って言われたことがあるんだけど「ヨガを教えると言っても　その年齢とキャリアじゃ　実際あんまり　動けないだろう」と思われたとしても当然かもしれない。なのでSNSで掲載する私のアサナの写真は「一応、私ね、　これぐらいまでは　なんとか　やれておりますの。」みたいな証明写真みたいな位置付けにもなっている。そして「ね？だから　もう歳だからとか　体が硬いからとか　心配いらないよー。」という無言のメッセージにもなるんじゃないかと思ってるんです。それと写真を撮ることは自分のアサナの見直しにもなってます。写真を載せている皆さんも頑張ってるんだろうと思う。だからこそ正しい情報でないともったいない。ヨガを少しでも練習したことがあれば　このポーズ　おかしくない？ってすぐ気付かれてしまうしそれによって　この人　ちゃんと教えられる人？ってなっちゃう。ぜひぜひ綺麗なだけじゃなく正しいアサナを広めましょう。＊毎週・月/火6:30〜6:50インスタライブ「朝ヨガと瞑想」配信中こちらそしてヨガ哲学やアーユルヴェーダのことを絵本として描いてますこちら＊いつも応援してくださって本当にありがとうございます。2つのランキングに参加しています♪よろしければ下のボタンのクリックをお願いします★↓1つ目です✨🙏✨↓2つ目も少しずつ順位が上がってきました。ありがとうございます。引き続きぜひぜひ！よろしくお願いします✨🙏✨にほんブログ村
03Jan
- ヨガを伝える側として大事なこと
  三が日は静かに過ぎていきます。このところ今まで通り早く寝て今までより遅い時間に起きるというちょっとダメな生活。ま、いいってことよ。昨日は午後から初レッスンでしたがしばらくお仕事から離れると途端に勝手が違ってしまう。マスクしながらのレッスンですが、説明しながら息切れが…　まずいです。本調子に戻さないと！朝ヨガを年末で終えて朝の時間をゆったり過ごせるようになり今まで簡単に済ませていたアヴィヤンガ（オイルマッサージ）も全身丁寧にできる喜び。昨夜も1時間くらいヨガやストレッチをして自分のケアに時間をかけてあげられた。　やっぱり　嬉しいですね。　調子も上がりますね。人様の体や心のケアのために頑張って使っている私の体や心も人様のため以上に労ることが大事。今年もヨガを指導する上で大事な原点は　そこだなと思います。＊ヨガ哲学やアーユルヴェーダのことを絵本として描いてますこちら＊いつも応援してくださって本当にありがとうございます。2つのランキングに参加しています♪よろしければ下のボタンのクリックをお願いします★↓1つ目です✨🙏✨↓2つ目も少しずつ順位が上がってきました。ありがとうございます。引き続き是非よろしくお願いします✨🙏✨にほんブログ村
22Dec
- エゴ
  作画：ワタクシ。モデルは風の神ヴァーユ神。ずっと昔、一人で生きていると思っていた。アスミタ（我想／エゴ）とは、見る者（真我）と見られる者（自我）を同一視することである。アスミタ。この言葉を思うとき、テックナットハン先生のあるお言葉を思い出す。その様子は多分検索すればまだ見られると思う。ある時若い生徒が先生に尋ねるシーン。「自分が誰かわかりません。　僕は誰なんでしょうか？」。先生は穏やかに答えた。「波が自分に問います、　『私は誰なのか？』　波は忘れているのです、　自分が海だということを」。ヨガ哲学の世界では私たちの真我はこの宇宙とつながる大いなる存在そのものだという。「波」は現実を生きる私たち、そして詰まるところ私たち波は「海」だ。この教えは温かい。全ての人を包み込んで孤独を作らない。手を取り合わなくても顔を合わせなくても私は全部であり一部でもあるのだ、と。でも私たちはそのことを忘れ自分一人で生きているかのように錯覚している。その苦しみをアスミタというのだと思う。1つ波が消えると海の景色も変わる。隣の波の大きさも変わる。　一人で生きている。そう思っていた頃、いつも孤独だったし苦しかった。その頃は「アスミタ」という言葉を知らなかった。ご両親が有名人でちょっと特別な環境だったかもしれない。でもその人も波だったし海だった。アスミタという言葉、知っていましたか？＊ヨガ哲学もお話ししてます。Instagramでライブ配信「朝ヨガと瞑想」（平日毎朝6:10-6:30）年末は12/24までこちら＊いつも応援してくださって本当にありがとうございます。引き続きランキングに参加しています♪よろしければ下のボタンのクリックをお願いします★↓🙏✨
- ヨガしてもキレイになれない
  作画：ワタクシ。瞑想でクンダリーニが上昇する（イメージ図）ずいぶん昔、まだヨガを知らなかった頃パタゴニアの店内にヨガのポスターがあってプヨっとした白人男性が大自然の中に座って瞑想している写真で　これがヨガか。と思ったんだけど　なんでこの人　プヨっとしてるの？　ヨガってやっても　シュッとならないのね。と思った記憶がある。それからかなり経って世の中のヨガの宣伝で　ヨガで痩せたり　キレイになれる。という推し方が強くなっていったから今もきっとそう思っている人が多いだろうと思う。と同時によく　ヨガをしていると　常に穏やかで　怒ったり　動揺したりしない。というのも聞く。そこから高じて　ヨガは見た目や　ポーズじゃない！　人と競うことじゃないし　美活じゃない。　心を穏やかにしてくれる　精神面の効果を知らない人は　ヨガがわかってない！というご意見も聞く。私が思うにどっちの意見もひょっとして　根っこは　同じなんじゃないかと思う。＊正直喧嘩しているヨガの先生も見たことあるし私の師であるイシュタヨガのグルアラン・フィンガーは結構な太っちょです。え？ヨガしてもキレイになれないの？穏やかになれないの？じゃあ意味ないじゃん！って思うかもしれない。でもヨガが教えてくれるのはなんでも簡単に指先一つで手に入る時代に結果を急がず時間をかけて自分と向き合うことだしヨガが語る普遍的な真理を知ると心を整理できて　幸せって　こういうことなんだな。ってその本質が薄ぼんやりと見えてくる。私はそれこそがヨガの大きな効果だと今は思ってます。ヨガは「キレイな人」とか「穏やかな人」なんていう人からの評価を集めるポイ活じゃない。自分の中の変化です。そしてその大きな変化に比べれば穏やかだとかキレイだとか結構どうでも良くなります。＊ヨガ哲学もわかりやすくInstagramでライブ配信「朝ヨガと瞑想」（平日毎朝6:10-6:30）年末は12/24までこちら＊いつも応援してくださって本当にありがとうございます。引き続きランキングに参加しています♪よろしければ下のボタンのクリックをお願いします★↓🙏✨
21Dec
- ヨガやりだしておかしくなった
  演：ワタクシ。マットに落ちているゴミを凝視中です。大好きな漫才コンビ麒麟の川島さんのネタで　友達が　ヨガやりだしてから　おかしくなったというのがあってこれを聞いたときは最初　うわ…　そういうヨガの捉え方　ちょっとイヤだーと思ったんですけど。スピリチュアル系の認識に偏ってるっていう部分が。　そういえば、私も、　おかしくなったな。と思うことは確かにあるかな、と。え？・切り替えの高速化前だったら　ど、どうしようこれ…みたいなイタイ失敗も意外とすぐ天の声（？）がして　いいじゃん、　またやり直せば。　仕方ないじゃん。と切り替えが音速になった。・かんしゃく率の低下例年、だんだん物事に対して着火が早くなってきていた。　きっみたいになりがちだった。それが　まあまあまあ✋　どうどうどう🐎と自分をたしなめられるようになった。・完璧主義度の緩和なんでできないの？なんでやらないの？なにこのクオリティ？という自分へも人へも結構高い要求を突きつけて達成されないとガッカリして気持ちが真っ逆さまに落ちるというゼロか1かみたいな土壇場感が緩和され　はいはいはい　しょうがないよ　こんなもんだよおと意外とすぐヤワっと折れるように。書いているとまるで国勢調査みたいだけど思えばいろいろおかしくなってます。そしてそのおかしさが今はむしろ楽な方向です＊わかりやすいヨガ哲学のお話も。Instagramでライブ配信「朝ヨガと瞑想」（平日毎朝6:10-6:30）年末は12/24までこちら＊いつも応援してくださって本当にありがとうございます。引き続きランキングに参加しています♪よろしければ下のボタンのクリックをお願いします★↓🙏✨
17Dec
- 生きてる味わい
  さっきTwitterを更新してて不意に自分の歴史を振り返りました。行間に全てはこめられないけど思えば日々ワクワクする人生。結婚して、離婚して努力して、就職して「明日会社だから　急いで帰らなくちゃ。　ちょっと歩こう。　涙が止まったら　電車に乗ろう。」そう思ってたら5駅も歩いちゃった。やってもやっても報われず愛しても愛しても裏切られ手に入れては零れ落ちた。　そう思っている矢先こそ　一番輝いている時なんだ。今はそう思います。　生きてる。そう実感できる味わいは何も甘い味とは限らない。顔が歪むほどしょっぱいピリッピリに辛い出来事も　生きてるって実感させてくれた。そうやって汗水垂らしてぐるぐる回りながら生きてきて60年近く経った今ヨガ哲学の教えをお伝えする不思議。そのシンプルな言葉の塊はこれまでの人生の喜怒哀楽を腑に落ちるものにしてくれました。＊来週で年内最後です。その後は未定…どうすべなあ。Instagramでライブ配信「朝ヨガと瞑想」（平日毎朝6:10-6:30）こちら＊いつも応援してくださって本当にありがとうございます。引き続きランキングに参加しています♪よろしければ下のボタンのクリックをお願いします★↓🙏✨
13Dec
- 他の誰かになりたかった
  作画：ワタクシ私たちは「いまここ」にある幸せを見ずに、幸せが未来にあると信じているため、いつも走ることが習慣になっています。走らないで止まってごらんなさい。今のあなたは、そのままで素晴らしいのです。他の人になろうとしないで下さい。あなたが探しているものは、すでにあなたの中にあります。（テックナットハン・マインドフルネスの言葉）＊私がいつもヨガの中でお伝えしたいことがこのお言葉に詰まってる。＊いつも明日はいいことがあると信じていた。それを　希望というのだと。確かにそう。でも、今だって捨てたもんじゃないのに今の自分には落胆ばかりしていた。変わらなきゃいけない。今の自分じゃダメだ。明日は変われる。そして明日は今日とは全然違う明日になる。今息をして今生きているから明日があるということをすっかり忘れていた。ある時ふと瞑想をしていて　私は　私のままでいいんだ。と思えた。　私が嫌だと思っても　周りの人はどうかな？いつもそういう思考だった。　ちゃんと　常識してる？基本今の自分じゃダメだからダメな自分の感覚なんて信用できないからダメじゃない人たちの感覚に合わせないとまずいはず。今思うと　何にそんなに　怯えていたんだろう？と思うけど。その時はそれが世界のすべてだった。他の人になろうと躍起になっていた私を目覚めさせてくれてヨガには感謝しかないです。＊そんなわけで今回の絵はテックナットハン先生。え？似せようっていう情熱を感じないって？画像はイメージです💦ベトナム戦争の戦禍を駆け抜けた平和と信念の象徴。＊朝ヨガの時間ではヨガ哲学についてお話しています。Instagramでライブ配信「朝ヨガと瞑想」（平日毎朝6:10-6:30）こちら＊ランキングに参加中です☆よろしければ下のボタンのクリックをお願いいたします
06Dec
- ヨガになっているか
  先日対面クラスにお見かけしない方々がいらした。どうやらバレエをやっておられる感じ。お声がけすると打てば響く感で動いてくださる。抵抗感がない。ひさびさにクラスをやっていて凄く楽しいと感じた。いつも楽しいんだけど、楽しさが違う。そして最近私の中にあるもやもやした違和感の正体が分かった気がした。＊スポーツクラブはお年寄りメイン。普通に全然動けない。あるいはスポーツ好きで体を動かしたい方々。何も言ってないのに急に手をあげたりする。周りにつられがち。鏡を見がち。つまりいつも意識が外に向きがち。　聞きながら動く。難しい。でもそれができるくらい体に意識を向けられる方々にヨガをお教えするのってこんな感じなんだなあ。体を動かせるかどうかじゃない。ヨガになってるかどうか…仕事への向き合い方に悩み続ける日々です…＊Instagramでライブ配信「朝ヨガと瞑想」（平日毎朝6:10-6:30）『ヨガの絵本』も公開中。今回の画像は「ムドラ」の絵本から。こちらから覗いてみてね励みになります！ポチッとお願いしますータパス
27Nov
- 1年半ぶりにヨガスタジオに行きました。
  木曜日、久しぶりのヨガレッスンに。今年できたばかりのMint Mat Yogaさん。ヨガプロップスはマンドゥカとlululemonでおしゃれ。※マットレンタルは有料です。とても美しいスタジオでこじんまりしたbe yogaがあった広尾にあります。広尾も久しぶりでテンションが上がりましたここは私の学び舎だったbe yogaの先生方がヨガを教えていらっしゃるスタジオ。be yogaは素晴らしいスタジオでしたがなくなってしまい通いたいスタジオをずっと見つけられないでいたのです。ヨガの練習がしたくてもレッスンに通えない状況の上にコロナ。ようやく生徒としてヨガレッスンを受けることができました。じゅんこ先生のレッスンはとてもクオリティが高く　さすがとしか言いようがありません。何から何まで勉強になります。レッスンに生徒として出られなくて自分の中のヨガ度がどんどん下がってヨガ飢餓状態でしたがこれからできるだけ通わせていただこうと思いますやっぱりヨガが好き＊Instagramでライブ配信「朝ヨガと瞑想」（平日毎朝6:10-6:30）『ヨガの絵本』も公開中。こちらから覗いてみてね励みになります！ポチッとお願いしますータパス
26Nov
- アーユルヴェーダの絵本
  「ヨガの絵本」からさらに「アーユルヴェーダの絵本」と題して絵本を描き始めました。アーユルヴェーダってすごく書くことが多いんですよね。ヨガがとても抽象的なのに対してアーユルヴェーダは具体的。この領域に踏み入れると大変そうだなあ…と思っていたんですが、自分の理解のためにも描き始めてみることに。絵を描くのは本当に楽しいです幸い評判もいい感じありがたいね。でもとにかく　腰が痛い。ダイニングテーブルと椅子じゃなくてちゃんとしたデスクがあったほうがいいかも…＊Instagramでライブ配信「朝ヨガと瞑想」（平日毎朝6:10-6:30）『ヨガの絵本』も公開中。こちらから覗いてみてね励みになります！ポチッとお願いしますータパス
16Nov
- 心にしみるヨガ哲学
  朝ヨガを始めてからはずっとたくさんのテキストを机に広げっぱなしです。特にヨガの最後にヨガ哲学についてお話ししているのですが話しているうちにテーマから外れてしまう。ちょっとした言葉遣いで意味が違ってきてしまう。本当に　人に伝えるって　本当にむずかしい。ヨガのレッスンでたとえば　カルマ　とか　アートマン　とか　骨盤底筋群　とか　仙腸関節　とか　何でもいいんだけど専門用語を使うと高尚なことを言ってる感が出て　すごい先生だ！って思ってもらえるかもしれないけどレッスンはヨガインストラクターの凄さの披露の場ではない。　ここ、　大事です。話がそれましたが、むずかしくて高尚な話ではなくヨガ哲学には心にしみる、人生に影響する言葉がたくさん並んでいる。　だから、　ヨガなんですよね。そのことを伝えられるようになりたい。そう思ってたら先日上のようなコメントをいただけた日があって　お一人でも　こう言ってくださったら　本当に嬉しい！と思ったのでした。＊Instagramでライブ配信「朝ヨガと瞑想」（平日毎朝6:10-6:30）『ヨガの絵本』も公開中。こちらから覗いてみてね励みになります！ポチッとお願いしますータパス
31Oct
- 50代ヨガインストラクターの存在意義
  このところ何人かの方から「あなたに背中を押されました」「私もヨガの資格を取りました」というご連絡をいただきました。ブログの読者だったりSNSで知ってくださったりさまざまなのですが　「この人が　　この歳でやってるんなら　　私にもできるよね」と思っていただけてその方の目の前にあった高かった分厚い壁を叩き割る力になれたのなら私っていう人間の存在意義も　捨てたもんじゃないということになり本望なのです。＊それと同じくらい最近よく寄せられるのは「でも私には　人に教える勇気がありません」「一歩踏み出す　度胸がありません」っていう言葉。それは自由なのです。ただ　もったいないよ。私はbe yoga というヨガスタジオの養成講座に通いましたがRYT200では40万円くらいかかりました。おそらく当時の業界では安いほうでした。今はオンラインの講座もあり10万円台もあると思います。be yoga で学んで良かったと心から思っているのでとても価値のある40万円だったと思えていますが、ヨガの仕事に就いていなかったらその価値がわからなかったと思います。これはとても大きなこと。買い物をするのと自己投資でお金を使う違いは買い物は買えばすぐ自分のものにできて、でもそこから買ったものの物としての価値は下がっていく。自己投資はすぐには何も得られない。自分のものになるかどうかもその価値もその後の自分次第で変わる。アクションしなければ浪費で終わる。またはその投資が一生の価値を生むかもしれない。どうしても無理な事情があるならまだしも　勇気がない　度胸がないという理由だけでアクションしないなんて。勇気や度胸まで差し上げることはできないし今の私の経済的な窮状で　この仕事、　いいですよ。なんて楽観的には言えないけどこれだけは言えます。　RYT200は　教えてこそ意味があり、　教えるところまでがその学びです。もちろんそこから本を書くとか別の展開があるとしてそれを否定はしませんが指導の場に立つことで世界が変わるはずです。傷つくのを恐れていたらなにも始まらない。＊Instagramでライブ配信「朝ヨガと瞑想」（平日毎朝6:10-6:30）こちらから覗いてみてね励みになります！ポチッとお願いしますー
01Oct
- シニアヨガインストラクターの近況報告
  ブログを更新しない間に夏も終わって10月です。あっという間！その間に、現在お仕事をさせていただいている唯一のスポーツクラブが完全インセンティブ制になり※参加者の人数でカウントする給与制度です。収入、大幅ダウン一部、無料クラスがあるので皆さんそちらにゴー。そうよね。そうなるわよね。それまで30人くらいいらしたクラスが6人とかになっちゃったし換気のためにドアを全面開放しているので外のマシンの音や館内放送がうるさくてお客様から「きこえませーん」のクレーム。正直モチベーションも収入もダダ下がりですもちろんそれでも人気のあるクラスはたくさんいらしているので　実力がないと言えばそれまでですが、ヨガのクラスは総じて人数が減っていてクローズになるクラスも少なくない状況です。スポーツクラブで人気があるクラスってやっぱり　エクササイズなんですよね。そんなわけで全く笑えない状況の中秋を迎えております。外は台風🌀内も大荒れ🌀🌀＊唯一のいいことが毎朝配信しているインスタライブを継続できること。当初は　誰も来ないかもと思いながら始めたインスタライブヨガ。おかげさまでぼちぼちと何人かの方が継続してくださってます。中にはこのブログの読者さんもインスタのアカウント自体リアルな知り合いと繋がらずポツンと開設したのでどなたもおいでにならなくてもある意味当然の仕様でしたが6月から開設してアカウントのフォロワーさんも300人くらいになりました。インスタでは「ヨガの絵本」と題してヨガ哲学の解説を絵に描いて載せてます。今のところ唯一私らしさを保てるヨガの場になってます。よかったら見にいらしてくださいねー＊Instagramでライブ配信「朝ヨガと瞑想」（平日毎朝6:10-6:30）こちらから覗いてみてね励みになります！ポチッとお願いしますー