こんにちは。
久しぶりのブログ更新です。
今年ね、ふと気づいたら数年続いた黄砂アレルギーがすっかり治ってたんですよ〜
こんな事ってあるんですね。
今まで春は大嫌いで、なぜなら毎年この時期はくしゃみや鼻水
顔が赤く腫れて目と顔面のかゆみに悩まされてきたから。
今年は全くその症状がなく快適です。
今年黄砂なくなった？
無くなってないよね？
でね、アレルギーが改善したことで思いあたる事を考えてみたんですが
昨年の秋から食を見直し
無添加、無農薬、化学肥料不使用のもの
できるだけオーガニックのものを選んで食べてきたこと。
水は浄化したものを飲む。
試薬をネットで買って時々水質検査をしていますが
水道水やペットボトルの天然水には硝酸態窒素（農薬、化学肥料、生活排水由来）という
人体に良くないと言われているものが溶け込んでいます。
（塩素とは違うもので、これもできるだけ避けたいです。）
甘いものを食べすぎない。
小麦粉（パンや麺）、牛乳を摂りすぎない。
これらの摂りすぎは体内に炎症を起こしやすくするんです。
発酵したものを食べる。
味噌、納豆、こうじ、甘酒、キムチ、酵素など
やっぱりアレルギーって腸内環境と深く関わっている気がします。
定期的に鍼灸で胃腸の動きを良くしたり、冷えや気の巡りを改善させるのもいいですよ。
それと思考。
ストレスをためない思考ぐせを身につける。（私もまだまだですが）
どんな自分も自分自身がねぎらってあげて尊重してあげる。
自分にとって楽しいことをし続ける。
頑張りすぎない。
でもまずは化学物質を体に極力入れない。
これに尽きる！
体に良いものを食べる前に
まず有害なものを体に入れない努力が必要だと感じています。
自分なりの検証なので体質改善の参考にしていただけたら嬉しいです。
今日も最後まで読んでくださりありがとうございました！