最近のマイブームは
寝る前の柚子茶です✨
夜は本当に色々考えます。
あーでもない、こーでもないって。
冷静に考えると
「明日地震くるかなぁ」とか
そんなレベルの悩みなんですよね
悩んでる時間が長いから
ストレスに感じるんです。
「無」の時間を作るコツは
下を向くことらしいです。
大場てのひら整体のおっちゃんが
言ってました。
何かを考えてる時は
オデコに意識が向きます。
反対に目線を下にしていくと
頭が真っ白になって
何も考えられなくなります。
この真っ白状態、
あまり味わったことがない
不思議な感覚でした。
悩んだ時、落ち込んだ時、電車ですると
気分が切り替わって スッキリします
私も 特訓中です。
ご興味あれば皆さんも是非。