巻きで勉強しなくちゃ…とは思いつつ、
行って来ちゃいました！
日本酒フェス(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
去年はゼロ距離でヒデ様を拝めたんだよーっ！！
今回はヒデ様のお姿は見えなかったけど
桜がいっぱいでお花見気分でお酒を飲めました。
16日の日曜日まで六本木でやってるので、
日本酒お好きな方はぜひに
オシャレな音楽のステージもあるので、
お酒と音楽が楽しめちゃいます。
美味しいお酒でリフレッシュできました。
明日からもがんばるぞーっ(´∀｀*)
今週のお勉強ノルマをなんとかクリアしたので、
今日は引きこもって一日お勉強！
やると決めたお勉強、
今月週末が勝負なんです。
ここで半分以上終わらせないとかなり苦しくなる。
…ので、魅力的なお誘いを泣く泣く断って、
一人お勉強に励んでました。
お勉強＝夢活だから、頑張れます。
「健全な精神は健全な肉体に宿る」ので、
がんばり抜くためには身体も健康でないと。
…ってなわけで今日も今日とてダイエットネタです←早くもネタ切れか！？
ちょっとさえした時間も惜しいけど、
やっぱり自炊が一番健康的なので、
今日は野菜スープ作りました。
あ、これしか食べてないわけじゃないですよw
鶏ガラで出汁とって、
みたまんまのお野菜を入れて煮込んで、
仕上げでクレイジーソルトで味を整えるだけ。
塩胡椒でもいいですが、クレイジーソルトが好き。簡単過ぎてもはや料理ともいわないかな
ツナ缶入れても美味しいですよー。
すっごい簡単で手抜きだけれども、
きのこの出汁が美味しいし、
お腹も満たされるので絶賛リピ中なのです。
野菜スープ飲んだ翌日は、
体調がものすごくいいので、
二日酔いの日とか、連日食べ過ぎちゃってる時にデトックス用に作ってます。
お野菜は、買ったら切ってそれぞれタッパーに入れておくので、作りたい時にすぐ作れるから楽チン(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
30分以上かかる料理は作らないのが
わたしのジャスティス(￣∀￣)
これは切るの入れても15分もあればできます。
というわけで、野菜スープは時間ない日にももってこいなのでした。
さて！
もう一踏ん張り勉強頑張りますか(´∀｀*)
ずっと仲良くしてくださっている方ならば
何度もわたしのブログでご覧になっていると思われるキーワード…
ダイエット。
…何度も痩せます宣言をしては、
達成ならずの
狼少女…ならぬ狼婦人でありますが←
最近は、
ぽっちゃりブームくるかもとか勝手に思って、
もう痩せなくてもいいかな、と思ってました。
ただーし！
さすがに、このまま好きなだけ
食べて飲んで…の体たらくでは
身体によくないかも、と思い始め、
身体にいいこと、ちょっとずつ始めてます。
最近はフェンネルシードウォーターを
飲んでますよ(´∀｀*)
なんでも、ハリウッドセレブの中で人気(だといわれている)みたいです。
フェンネルシードは、
そこらへんではあまり見かけないので
アマ◯ンで購入しました。
たんまり入って千円しないくらいだったかな。
フェンネルシードウォーターの作り方は
とっても簡単で、
大さじ2杯のフェンネルシードを
水1リットルに浸すだけ。
種が全部沈んだら飲み頃です。
１日で見事に沈みますよー
効果は…
運動時に汗をたくさんかけるようになったかな、
という感じがします。
なんでもデトックス効果があるそうです。
もちろん筋トレとかも始めたからだけど、
飲み始めて二週間で、
2キロ痩せました。
味は…
クセのあるハーブ、って感じです。
個人的には大好き！
わたしはアレルギー持ちで、
モヒートとかに使うミントは飲むとぶつぶつができますが、これは大丈夫でした。
あと、味が独特なので、
食欲を抑える効果もある模様。
女性ホルモンと似た作用があるそうなので、
妊婦さんとか授乳中の方は気をつけたほうがいいとか。
もうちょっと続けてみて、効果があらわれたらまた書こうと思ってます
今日は、どんなご馳走よりも大好きな
サイゼリヤのワカメサラダと真イカのパプリカソースを食べました
もちろんノンアルっ。
これだけ見れば身体に良さそうでしょ？
…まぁ、これで終わってなければチャラだけどもね…
それは、ヒミツです♡
それは、ヒミツです♡ちなみに今流行りの、糖質制限に関しては
わたしはもうやらないつもりです。
昔はずっとやってて、
確かに体重は増えなかったけど、
人並みに糖質を摂取するのに切り替えた途端
かなりリバウンドして、
代謝落ちたのか、なかなか痩せられなくなったので。。(ノ_＜)
それに！！
だいたいねー、大好きなトマトや果物がNGとか
わたしにはストレスがたまって、
終わってからすぐにリバウンドしそうです。
ダイエット中になにかが起きて、
二度と食べられない身体になっちゃったとしたら、食に悔いが残りすぎて化けて出るかも…！
なので、身体がお寿司やパスタを欲しがってるって感じたら、いまは素直に従います(´∀｀*)
ビールはね…さすがに控えなきゃだけど。笑
あと、痩せた人のビフォーアフターの写真の、
顔にシワが入って老けて見える感じが。。
みんながみんなじゃないけど。。
歳をとったら特に、急激なダイエットは美容にも厳しいのかなって思います。
ダイエットを科学して、無理なく健康体を作りたいなー。