おはようございまーす
昨日は3食パンを食べて、4時のおやつは、ますの寿司おむすびとウサギパンと耳パンです。
(´ε｀；)ｳｰﾝ…さすがに食べ過ぎた
今朝の体重測定はほぼ増えてないけど後で来そうだよね～
ウォーキングは雨上がり、幻想的な霧の中ふたりでゲラゲラ笑いながら歩く～～～
全く下品ですが
暖かくなり少し薄着になると体中の関節が良く動きます
特に股関節の動きが良くなるのでいつもより大股で歩けます、消費カロリーも上がっていたと思います
前日のおかずも少し残っていたので今日は2品です。
チキンのトマト煮込み
チキンモモ2枚
人参いっぱい
玉ねぎ大1個
じゃがいも3個
カットトマト缶1本
これを全部大きく切って圧力鍋に構わず投入、水は無しで加圧2分～～～
調味料はコンソメ、はちみつ、塩コショウ
あるかたはパプリカ、オレガノ、バジル、ガーリック、ローリエなど入れてください、蓋を開けて煮詰めたら出来上がり！
超簡単です～～～
小松菜は胡麻和えで！
今日も一日がんばりましょう
