こんにちは。
寒い日が続きますね
元々、冬は苦手でインドアになりがち
昨年の10月に再発転移が見つかり、
その後の嘔吐からの入院で、体調もすぐれず、更に出かけることもあまりなくて、
動けなくなって、体力がみるみる落ちてしまった
元は筋肉質で脚はガッチリしてたのに、
今は太もももふくらはぎもタルンタルン。
こうも落ちてしまうものかと。
再発転移が分かる前、
仕事は車通勤、内務だし
運動不足ではあったから
何か運動しようとヨガやジムを探していた。
そんなところへ再発転移。
骨転移があって、背骨には、ほぼ癌が全体にあった。
そんな状態で、無理な運動はしない方が、今思えば良かったのかもだけど、
骨折が怖くて、今は気軽に運動も出来ない。
ちょっと重い物を持つだけで、腕はリンパ浮腫が酷くなり、背中も痛くなる。
軽い掃除とウォーキング位しか出来ないのかなあ。
ストレッチもどこまでやっていいものか。
でも運動しなくて体力がなくなると、
抗がん剤の副作用にも影響し易いと聞くし、
どんどん体もしんどくなる。
最近、また今までにない感じが出て来た。
仕事や些細な事で、集中すると途端に疲れて、
ハアハアする感じになり、疲れて眠たくなる。
これからの治療の為にも、体力はつけねば
寒いのちょっとキツいけど、歩くのが一番かな。
季節を感じることって、今はしみじみ生きてるな、って感じがする。
（ドラマのアライブにもそんなシーンがあったな。）
骨転移のある方は、どうされているんでしょう。
寒いけど、いい天気だな❄️