水曜日 カップヌードルとりんご

1人の日だったので！

主食は久しぶりのヌードルにしてみます。

あっさりは少なめで良いのよねー

おかず（？）はブロッコリーとりんご

今お歳暮などが重なり、りんごが3箱家にあります

食べ放題ですやったね

お味噌汁は大根です

カロリーもちょっと少なめ

タンパク質量が多分終わってるでしょうね、、

プロテイン以外で気楽にタンパク質取るのどうしたらいいんでしょうね！