金曜日　ジャンバラヤ弁当

久しぶりに。


にんじん、玉ねぎ、ピーマンをたくさん入れました！

大人用は人参が多少硬くてもいいからそのまま炒められて楽でいいね

（子供用は、先に柔らかくなるように煮る）




糸寒天など買ってみました。

ダイエットの新時代は血糖値コントロール！

と勝手に思ってます笑


味噌汁とかに入れて食べるだけで、血糖値の上がりをゆるくできてかつ食物繊維が取れる模様。

どんどん食べていこう


お試しに買ったのはこちら（国産と思う多分）



味も特にしないのでね、食感が嫌いじゃなければ続けられそうな気がしますね