謎と言いましたが魚の種類はスケソウダラのようです。
家人がたまに冷凍食品をくれるのですが、そのうちの一つ
スケトウダラの切り身 打ち粉付き
と言うものでした。パン粉ではないのでフライでもなく、味がついていそうな感じもしない…調理方法は170度で3分ぐらい揚げること。。
これどう言う使い方なんだろう謎だ笑
と思いつつ揚げて、今回ハーブソルトをかけておきました。これを食べた感じで次の使い方を決めよう（弁当のタイミングで実験すなよ）
ごはん
梅干し、塩昆布、じゃこ
スケソウダラのフライ
卵焼き
玉ねぎとピーマンの炒め物（ハラペーニョ）
ミニトマト
シャウエッセン
ジャーにはワカメとネギの味噌汁
あすけん的には
659kcalほどです。（右上のスイカみたいなのは抹茶味のチュロスでした。結構カロリーあるなー失敗した！）
チュロスもトースターで焼くか、揚げるだけの冷凍食品でした！
炒め炒め
盛り付け前。
チュロス、ミニウリみたい〜。
では、週末も頑張りましょう！