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  簡単な雑穀メニュー３種類も習えます！★おいしい雑穀の炊き方スキルアップクラスのメニュー
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  満腹と満足でしあわせ★お正月料理Ⅱスペシャルクラス２日目
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  クリスマスの食卓で❤レギュラークラス３日目
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  おいしく作るのもうまくいかないのも、自分自身そのものなのだと感じました★マスタークラスご感想
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  普段の日でもいけるお正月料理です★お正月料理Ⅱスペシャルクラス１日目
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  おいしく作ると、おいしい★マスタークラス１２回目
• ちえ～るを知ってる幸せ 作る幸せ 食べられる幸せ それに　喜ばせたいと思う幸せ
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  現代食（肉食）から ちえ～る（穀物菜食）に変えて★共に変化したもの・変化したこと
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  現代食（肉食）から ちえ～る（穀物菜食）に変えて★捨てたものと取り戻したもの
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  カレーの鍋なんて、スーッと、ヘチマタワシをまわせばＯＫ！★皿洗いのこと
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  ベーシッククラスの講義テーマは＜排泄すること＞★排泄は大切
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  粉の火入れスキルアップクラス★ご自宅で作ったものを持って来て、どんどんスキルを上げてください♪
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  久しぶりに自然療法のお世話になりました
• 親知らずの腫れ
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  ジャガグラタン
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  たまには、白和え
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  ジュエルケーキが大成功！★レギュラークラス２日目
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  心の成長　～ 男になること・女になること～ ★レギュラークラス１日目
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  マジックエッグパスタ❤
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  自己流の料理から、他人が食べておいしいと感じる料理に！　★マスタークラスのねらいです

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