毎日寝る前に瞑想を30分間しています。
これはヒーラーになる時に
自分を整えるために推奨されたもの。
それまで瞑想などしたことがなく
最初の頃は30分間がとても長くて、、
タイマーつけ忘れかな？と思い目を開けると
まだまだ時間が残っていたり
疲れて寝てしまい30分後のタイマーで
目覚ましのように起こされたりもしばしば
出来ない日もありつつ気づけば何年も続けていて
最近はだいぶ落ち着いてやれるようになってきました。
今は瞑想中に気づくことや、感じることもあって
大事な時間になっていました。
ヒーリングの創始者の方から
“瞑想をしないのは、身体で言うとシャワーを浴びずに寝るようなもの“
と聞いて
そういうものなのか…と思っていたけれど
最近2日程瞑想をやらずに疲れて
眠ってしまいまい、起きてから瞑想をしてみて
やはり少し頭が重くなっていたこと
どことなく気持ちがすっきり出来ていなかったことに気がつきました。
瞑想してからはすっきり出来て
掃除や洗濯が気持ちよくできる
身体を自然と動かしやすい感じがありました。
朝瞑想する人、夜瞑想する人
時間の好みは人それぞれだけれど
私は寝る前にその日を振り返りつつやると
眠りに入りやすいので夜やっています
イチローさん、スティーブ・ジョブズ、ビルゲイツなど
有名人も多く取り入れていて
身体はシャワーやお風呂で綺麗にして
心は瞑想ですっきりさせて
毎日の自分のケアにはやはりとても大切なのだと
実感しました＾＾
仔里千枝
【バーストラウマ＆インナーチャイルドのヒーリグ】
⭐︎生を受けてから育ってくる中でついた心の傷を癒す日本古来から伝わるヒーリング
~Healing~
トラウマ（バーストラウマとインナーチャイルド）解消のヒーリング
※会員登録制のヒーリングになります。登録は無料です。
-自分には何も出来ないと物心ついた時から思っていた
-生きるのは辛い事だという観念を持っている
-何かに縛られているようで苦しい、生き苦しい
-何のために生きているのか分からない
-自分には価値がない、何者にもなれていないと思っている
-自分のことが好きになれない
-苦しいけれど何をどうしたら良いのか分からない
-前向きになろう、捉えようと思っても苦しくてできなくなる
-アファメーションなどやろうとしても苦しくて続かない、出来ない
-自分の身体を大切にしようといった感覚が持てない
-自分を抑え込んで、我慢してしまう
-冷房で身体がすぐ冷える
-風邪もよくひく
これらはバーストラウマやインナーチャイルド（さらには過去生）の影響が大きいようです。
そういった状態から
ヒーリングを受けて感情の解消をして自分の内面と向き合っていくうち
-日々の生活の中で安心感や暖かい感じが増えたり、
-自分は自分で良いのだと認められたり、自分への信頼感が高まったり
-自分自身のこと（感じること、身体、やりたい事など）を大切しようとか、
-自分にも出来ることがあると思えるようになったり
-関わる人が変わってきたりと変化してきました。
-冷房にも強くなり冷えにくくなり、風邪も引きにくくなりました
ヒーリングでは自分では届くのが難しい潜在意識の根底にある
トラウマのエネルギーを揺るがすことで、変化が広く波及していきます。
氷山の土台が揺らぐ事で、上も少しずつ崩壊していくようなイメージです。
また固まっていた部分がほぐれることで溜まっていた感情も感じやすくなり
変化の後押しにつながります。
【活動の目的】
その人らしさ、能力を発揮して生き生きと輝く人を増やす
お問合せ先：c.kosato425@gmail.com