血糖値が標準値よりも高めな私は最近、はまっている？お家ご飯です。めかぶにシラスとマグロの刺...

血糖値が標準値よりも高めな私は最近、はまっている？お家ご飯です。めかぶにシラスとマグロの刺身、サラダチキンと赤パプリカとトマトにレモンとリンゴ酢のサラダ、豆腐と野菜たっぷりの味噌汁、ドライフルーツとくるみのヨーグルト、飲み残しのコーヒー牛乳です。炭水化物を家では殆ど食べません。でも、外食した時は皆んなと楽しく食べる為に最後の方で食べますよ。今度の健康診断で血糖値が下がっていると良いのですが。楽しみです。

Chieko Ishikawaさん(@i.chiekodesu)がシェアした投稿 - 2018年Apr月28日am3時01分PDT