別にダイエットをしたい訳ではない。
チョット重めの６７歳。
👆このテーマは今まで何度か書いている。筈。
独りになって、
何がメンドクサイのか？って。
まぁ～イロイロあるけど。
ご飯がメンドクサイ。
モット。ココロのままに書くと。
『メシ作って食うの(´・д・｀)ﾔﾀﾞ』
な感じヨ。
これはねぇ～
イロイロなパターンがあると想うのね。
独りになって。
なる過程も人それぞれ。
だからあくまでもdoramusumeの場合。
実際。
数少ない男性のブロ友さんはね。
お二人とも。
そう、今のところお二人認定済みなの(n*´ω`*n)
お二人とも死別の苦しみを味わってる。
とっても素敵にお料理なさって。
もうさぁ～感心しかないの。
doramusume.
チョット弁解すると。
お料理？主婦歴３９年半。
外食嫌いの夫支えて。
頑張ったクチだと自負なのだけど。
だからかな？
もう今更自分だけの為にしたくない。
キッチン汚したくない💨💨
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼
だってさぁ～
作ったって食べきれない。
が、一番の理由かなぁ～
一人分作るの大変💨💨
とカレコレ５年。
大変より張り合いがないが正しい。
そうそう。本も買ったわよね❕
確かに。(n*´ω`*n)
一応。資金が潤沢にある訳ではないから。
けち臭い話でもあるのだけど。
少しずつ少しずつ。
慣れなくっちゃね(^_-)-☆
で、イロイロやってるっちゃやってる。
改善には時間がかかるのよ。ε- (´ー`*)ﾌｯ
ついでに体調、腸活もかねてるしねぇ～
で、最近は。
一食納豆を実践中。は書いたかぁ？
納豆は、亡き夫の大好物だった。
結婚するまで？
実家の食卓にはあまり乗らなかったのは？
なんか理由があるのか？無いのか？
今更いいのだけど。
ここ２か月くらい。
毎日、何だかんだ。
朝昼の時間に食べてる。
洗い物。増やしたくないから。
パックそのままのチョイお行儀のヨクナイ食べ方。
納豆ひとパックに。
ベビーチーズ一個。
ちぎって入れて。
先日リア友に紹介した頂いた粉かける。
で、そこにオリーブオイル垂らして。
付属のからしとたれも使う。
だってもったいないでしょ(･∀･)ｳﾝ!!
で、
一食分。
お茶飲みながらゆっくり噛んで味わう。
(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…
良く続くと自分でも想う。
お値段的に？
まぁ～ヨキヨキかな？
頂いた粉はコレ⤵
結構なお値段するのよねぇ～
でも。下手なサプリより良い気もする。
doramusumeは公式HPより買いました。
粉使わないと。
オリーブオイルの油分が口まで入らないのよ。
が理由っちゃ理由。
海苔でもいい気もするけどね。
まっ。腸活腸活。
ダイエットじゃないから。
これだけだとお腹すくし。
後は？クッキーかな。
甘めのお菓子。チョット。
昼から夕方にかけては。
２食目。
お弁当だったりチンする麺類だったり。
もちろんご飯もたまに炊く。
この辺りをもう少し考えなくっちゃねぇ～と。
まぁ～
その内、毎日これ食べました❕
って。
アップできるようにしたいわ。
今週のお食事doramusumeとかね(^_-)-☆
何で
今。
こんな記事書く気になった？
って言うと。
実は、コレ見たの👀⤵
doramusume的には目から鱗。
これでもいいかなぁ～な気もするのだけど。
いや、咀嚼能力どうなる？とか。
レストランでたまに食べるのは無駄ではないよねも。
あるでしょ？
食べたいと無駄とのせめぎ合い？
う～～～ん。
まっ、要するに『自分流は確立させる必要はある』
そんな気がしたの。
日々淡々。
頑張っぺ💨💨
