２０２２年。あと？３日？
そうよね？と。カレンダーを👀眺め。
２９・３０・３１と指を折る６６歳。
チョイとブログの更新をさぼった。
サボったと言うよりは？
頭が整理できなっかのよ。
ここ数日。
忙しかったというのではない。
だって。ほぼほぼ座ってゲームしてた。(n*´ω`*n)
Amebaのパズルゲーム。
ハマるのよねぇ～あれ。
多分ゲームうまい部類のバーさん。
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼
後は。
イロイロ考える事があった。
オマケに便秘しちゃって(/ω＼)ｲﾔﾝな感じ。
ぶう💨💨
若い頃は。
一度にいろんなことが出来た気がする。
今は？
一つ懸案事項があると次に進めない。
相手の有る事には締め切りとか制約があることは。
微妙に緊張する=便秘する。
これはやっぱり自律神経よねぇ～・・・
そう言えば。あの記事書いたのいつだった？
と。自分のブログを調べたら。
なんと。
はや一年経過してるのに改めてビックリポン。
これ⤵
👆今年の１月１５日。
アハハ本当に一年３６５－３ー１５＝３４７日前の決意っちゃ決意。
書いておくものだわね❕と想ったわ。
要するにdoramusume
３４７日間。自分のお尻叩いていたのか？
イヤ。そうでもないな。と。反省。
年初に。
規則正しい生活と
適度の運動と。
水分の補給。
が大切とこの本で学んだ。
コレね⤵
今現在。出来てる？のは水分の補給だけだわ。
意識してペットボトルの水。
５００×３は毎日飲めるようになったわ。
何事も習慣ね。と改めて感じてる。
適度の運動は？
まぁ・・年初よりは少し。
８０代のお姉様と。
カードの交換するようになって。軌道に乗ったわ。
なに？カードの交換なのだけど。
アメブロのいいね❕をヒントに。
名刺大のカードに『きたよ❕』って書いたのをお互いに用意して。
お互いお散歩とかお買い物のついでに、
お互いのポストに入れあうの。
付箋に一言付けたりね。
おうちの距離は？５００歩くらいだな。
二人で始めて、まだ二人なの。
思考錯誤中。
お仲間を軽く募集してるのだけどね。
まだ二人。(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…
歩かないよりいいか程度なのだけど。
二人の間では軌道に乗ったわ。
来年も続けようね(^_-)-☆と話しています。
規則正しい生活
なんたってこれがムツカシイきままな一人暮らし。
でね。
ネットこういう表を引っ張って印刷したの。
これ⤵
『生活記録シート』って検索すると、
イロイロな種類が出てきます。
doramusumeは👆これが書きやすい。
前に音楽療法でグリーフケアの時に教わって。
３か月くらい続けたのだけど。
調子よくなったから卒業したのだけど。
やっぱりもうチョイ頑張ってみようと再挑戦。
１２月から約ひと月経過。
生活を見直すって言う意味で。
アリだと想った。
来年は、もうチョット記号とかを工夫して。
飽きないように記録しやすいように。
やってみよ(^_-)-☆って想います。
何食べたか？忘れちゃうのよね。問題よね❕
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼
食べて出す。
人間の基本が出来ていないdoramusumeなの。
交感神経と副交感神経のスイッチ交換が下手なんだな。
キット。
正しいかドウカハわからないけど。
別にやったことで不利益は無いから。
せいぜい紙とインクだものね。
これで体調が整って医療費がかからなければ。
まぁ。。もうチョイ生きてもいいだろう。
な気持ちです。
日記とは違うのだけど。
まぁ～そんなようなものだな。
ヒマだし、時間だけはイッパイあるし。
生きるのは仕事(n*´ω`*n)
日々淡々。頑張っぺ💨💨。
