来月からスパリゾート再開、フラガールがさっき出てた
スパリゾート好きだから行きたいな～チュートの福田…目黒通りで、ピストで捕まるって
アホなヤツ
笑ピストバイクって、今年知りましたがなにか
渋谷、目黒界隈とかピスト乗ってる人やたら多いょね～
246を走ればピストバイクに会えるみたいなぁ。こないだスポーツクラブ内の写メを載せたら、ブロガーしろちゃんさんからスピニングバイクと聞きました
見たからに、エアロバイクと違うし。ローラーみたいなもんかなと思ってたけど。競技用に近いとか
普段乗ってる自転車をジムでまで乗りたくないと思って、気にはなるものの完全無視でした
有酸素は…
この他、普通のエアロバイク、脚が上になるエアロバイク、ナテラルサイトみたいなステップが二種類、ランニングマシーン
エアロバイクは大嫌い
この中からやるとなると、ステップくらい。ランニングマシーンも大嫌い
20台くらいあるランニングマシーンは大人気だけど
みんなよく長時間出来ると尊敬の目です
見ても
聞いても飽きちゃうょ～時間決めたりするのも、あと何分とか考えちゃうから苦手ステップはお尻上がるから、なんとか30分はイヤイヤ出来る
筋トレやっても有酸素やらないと燃焼の意味ないからね
あとは、スタジオで消費
どうやらストイックさは、筋トレマシーンです私
インストラクター数人からかなりストイックと言われ、喜ぶドＭ
で、スピニングバイクは全く人気がなく
今だ乗ってる人は1人しか見た事なかった
10台くらいあるのに。なんでも、だいたいのスポーツクラブは、インストラクターと皆でスタジオメニューして使うとか
うちは、置いてあるだけ
普通の人には態勢がキツイから人気ないんだってエアロバイクよりはまだ楽しそうだから、今週やってみた
ビンディングも着いてて、ギアもスゴイ量の切り替え可能～MAXなんて脚が周りまへん
太腿太くならないょーに、軽い負荷で時間も決めずにやったら意外に楽しく
ロード気分を少しだけ味わえてテンション上がった
一時間くらい…でけた
たまにやろう
もちろん嵐チャン聴きながら～
ＤＶＤとか見れたら何時間でも出来るのに…
今週、月曜日から毎日行ってて
月曜日の下半身強化の鬼の様なスクワット地獄のスタジオから、ずーっと股筋の筋肉痛
火曜日から階段降りれなくなり、昨日はしゃがむ事さえ出来なかった笑でも、こういう時こそ行きたくなるのがドＭ
昨日、スタジオダンスやヨガにて少しずつ回復今日もまだ痛いけど。ラテンダンス出たいからやっぱし行こうかなこんな日はプールもイイねぇ～
クロールが超絶下手になって泣きそうだけど
運動最高
身体がみるみる締まってきて、更なるやる気
二の腕プルプルがなくなり、肩や背中もスッキリ
結果出ると萌える燃えるダンスも頑張ろう
ほなまた
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