忘れないうちに早く書かなきゃ
ジテツウの時
駒形橋渡ると、スカイツリーと嵐チャンのキリンの看板が道の真ん前に見える道
近くに行かないとうまく写メ撮れないけど。
この道、意味なく通って1人ニヤニヤしております
最近は仕事の合間とか、終わってからもジム通い
やり始めると、かなりストイックなので
通い出したらグングン引き締まり体脂肪21になった
元々筋肉つきやすいから
腹も割れてきたやっぱ家トレだと出来ないのがマシーンの良さかあとは上腕三頭筋のプルプルをなくしたい
筋トレ、スタジオ、プールをまんべんなく日に分けて～
マシーンは筋肉＝肩とか脚とか上腕二頭筋はつけたくないから、体の裏側中心
基本、ジムでの有酸素は嫌いだけど筋トレやったら、最後にイヤイヤのステップ２０分
ベンチプレス早くやりたいんだけどなぁ～
マッチョな男の人に混じり今は腕裏のダンベルで我慢
プールは5コースで狭いけど
ガシガシ泳ぐの最高
スタジオは…
ZUMBA、ステップ、ストリートダンス、フラダンス、骨盤、ヨガ、ピラティスなど結構参加してみて
その中から楽しいのを見つける
ステップはいきなり中上級に出たら、ツイストとかターンとか足がフラついて大変
やっぱステップとかエアロビはユーロ＝音楽的に好きくないかもフラは相変わらず難しい
ZUMBAはやはし最高
レゲトン流れると燃える
ストリートダンスは、最初はまさかのR&Bで
曲はイイけど
スローなダンスはヒップホップみたいに誤魔化し効かないから難しく私ダンスの覚え悪いから大変おばさんとかやたら覚え早い人いるから負けたくない
今後、ヒップホップ、EXILE的なニュージャックもやるらしく楽しみ
ヨガやピラティスは言うまでもなく楽しい骨盤系も気持ちイイけど、整理券もらうの大変
運動してるからには、しっかり食べて食べて～
サバやサンマのお魚和食はもちろん
プロテインは飲まないのでお肉、鶏などタンパク質、アミノ酸もかかさずに
マシーンジムからは景色がキレイ
最近は暑いけど、夕日もキレイ
今日はゴルフスクール
先週ダメダメだったから、今日はなんも考えないで行こう
ほなまた
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