スマ事が少なかったので
今日はダイエットな・・・話題です！！
全力教室見ました～
運動はダイエットにはならないと！！
よく・・聞いたら
運動といっても、激しい運動は心拍増やして、寿命をちじめるだけだそうで
歩くのが１番良いそうです・・・
食事も１日３食は食べなくて良いと
おなかが空いてないのに、時間だから食べるのは・・・・よくないんだそうで
それは・・判る気がします
ダイエット（健康にも・・・・）にいいのは
有酸素運動（ゆるい運動）
おなかが空いてから食べる（または・・カロリー制限）
食べてすぐ寝るのは悪くない！！
（確かに食べたら・・ねむくなりますよね・・・・・）
そういう時は寝たほうがいいんだとか・・・
今日のいいとも増刊号で
月曜の終了後に・・そんな話題が出てましたね～
慎吾も食べたくないときは食べないようにしてる・・・て
彼は、番組でのドカ食いが無かったらいいのにな～
と・・おじゃマップみながらいつも思っちゃいます
（ツヨポンが二度と出たくない！と思う番組ですもんね）
慎吾もアイドルだから、出来たらしぼって欲しいです・・・・・・・・・。
ツヨポンといえば・・
来週のスマステに出演ですね～
昨日はお菓子特集で・・食べたくなっちゃう！！
別腹！！！！ライブまでに目標までがんばろう！！
ダイエット・・何が正しいのかな？？？