お！ライブ決定！これはダイエットしなきゃ！
京セラライブの2ヶ月前にダイエット始めました～
7月始め～体重48キロ超えてました～
ちなみに身長は151センチです。
体脂肪が、28とか・・これが・・ヤバい！らしい
で、で、で
京セラライブで、47キロになり・・・
味の素で46.5になり
まだ頑張るの？で
ずるずる頑張って（かなりめんどくさくなってますが）
きました～
今朝45.9！！
おおおお！！45キロ台！
(子どもに言わせたら46キロやろ！）
って・・・違うんですよ！！そのちょっとが励みになります！
やったことは
レコーディング(適当にですが・・)
1日1500以内になるように・・・
筋トレ、＆有酸素運動 30分から1時間くらい
食べないダイエットは、リバウンドが怖いので
そこそこ食べる！（食べすぎ厳禁）
今頃ビリーのＤＶＤ出してきたり
樫木さんやってみたり
ウイフィットやったり・・・色々やったな～
頑張れば成果はついてくる！！
やっぱり
目標は必要だと思います。
目標立てれば（自分の好きなことが続きますね）
頑張れる！
4ヶ月で48.5→45.9
体脂肪 27→24
慎吾ちゃんに逢えるかも！！の目標立てて
45.0まで頑張ります！！