ＳＭＡＰのファンミに当たる予定で、
目標2ヶ月で3キロ・・・
ﾔｯﾊﾟ、ＳＭＡＰに会うためには、ダイエットの努力は苦ではない！！
の固い決心の元頑張ってたんだけど、
アクシデントが発生
頭を打撲して、首を痛め・・・仕方なく挫折。
結局ファンミもはずれ・・・・・・ましたが・・・
負傷から1ヵ月半ようやく完治して、
そろそろ、再開します
1ヵ月半
体重は増えなかったのだけど、おなか周りがきついんですが
早いうちに、ＳＭＡＰライブやりますーーという慎吾ちゃんの言葉信じて
ＳＭＡＰに逢える日を目標に頑張ろう！！
2年前に購入した 愛用の
2キロのダンベル 1500円と踏み台 特価2200円
2年前職場で、また大きくなった？？という禁句な発言を・・・
その頃、身長151ｃｍ 、体重55キロ、体脂肪34！！ ウッ
色々間違ったダイエットやってて、食事抜きとか・・・etc・・
全く痩せない！！
で、ビリーのＤＶＤにであって・・購入
運動してるからってご飯いっぱい食べて 痩せない
うーん
そこで、出会ったのがレコーディングーダイエット
プラス運動（有酸素と筋トレ）
半年かけて10キロ落としました
151ｃｍ 45キロ
問題は
キープが大変
現在 151ｃｍ 48キロ 体脂肪25から27あたり
3キロリバウンドしてしまいました・・・
ということで今日からまた頑張ろります