食費を確認するにあたって
最近 外食が多くなってきたことに気付いた
1人では行かないコンビニやらお菓子屋さんやらも
お出かけ時に結構 寄ってるし
節約もだけどダイエットもしたほうが良くない？
と思い始めました
ということで
2週間ぐらい前から
夕御飯はお味噌汁とご飯
と ちょこっと何か←ここ重要
【説明しよう】
ちょこっととは
キャベツ1玉買った時は
〇キャベツの千切りに胡麻ドレッシング
ーキャベツを食べ切るまでー
〇鮭フレーク
〇卵焼きとか目玉焼きとか
こんな感じのものを1品足すのです
お味噌汁の具材も
えのき 豆腐 の他に
ちょこっとあったりなかったり
なので、買い物も楽になった
豆腐3パック×2つ
えのき 大袋1←冷凍する
玉子1パック
をメインに
お弁当用おかずに何か買う
という
これで余裕で2週間もちます
で 肝心のダイエットですが
こんなに質素な食事なのに
全然 痩せないんですけど・・・なぜ？
それは外食で思いっきり
美味しい物を食べているからでしょうね
逆に家で質素だから
プラマイゼロで済んでるのでしょうね
もっと運動もしないとダメよね