3年前ぐらいに運動系の習い事を変え
運動量が減っていたのですが
なんとか体重はキープ
-ドラクエウォークにハマったりしてたし-
が、ここにきて 成長期突入
1年ちょっとで4Kg増
一昨年の年末から去年の初めにかけて
体調不良で体重が激減したのもあるけど
それでも2Kgは落としたいところ
体重なんて日々変化するし
ここまでなら気にしないってラインが
あったんだけど
とうとう その
ここまでなら の基準を超えました
レベルでいうと
(激減時)1・2・3・4・5(ここまでなら)
昨年初めが 1 で 体調が戻り 2・3・4↑↑↑
と順調に増え 今 5をちょっと超えたとこ
何が怖いって 今までなら
レベル4になっても 3・4・3・2・3
みたいに日々 振れ幅があったんですよ
それが ここ数週間
4→4→4→5↑ で5まで達してしまったとこ
これヤバくない？
ここで油断すると
4が当たり前になり もはやここが３扱いに
♪ちゃらららたった～ん♪
ちぃ のレベルが１上がった←嬉しくない！
ということで今後 気を付けます
食材で買うものは魚と卵と野菜だけに・・・
あと鶏肉とちくわと春雨と・・・
豚肉 牛肉 お菓子は買いません←ほぼ買えるやん
-朝の甘いパンどうしよう-
でも 出かけた日や会社でもらった場合は食べます
お菓子でもアイスでもとんかつでも焼肉でも
ただ食材を買わないだけ
めちゃくちゃ ゆるい感じです
基本 自炊の夕飯は
豆腐 野菜 玉子（か魚か鶏肉）ご飯
でいきます・
いこうと思います・・
いきたいです・・・
いけるかな？
今までも大したもの作ってないので
何が変わるん？ って話ですが
夏まで頑張ろうかな
でも冷凍庫に 豚肉と餃子あるよ
あとお菓子もあるな
それは食べなきゃね