健康オタクっぽく
いろいろ試していましたが
→R2.11月12日の記事
なんたってアラフィフ
始めたタイミングが悪かった？
健康管理が目的で始めたのに
昨年から体調崩しまくりで
医療費かかり過ぎ
なのでとりあえず
16時間断食をやめました
薬を飲むから朝ご飯食べ始めたしね
これはもともと
私には向いてなかったのかも？
しっかり食べて免疫力をつけます
あと不要な運動も休止中
これはお医者さんの指示
昼休みに歩いたり運動系の習い事
夜のHIITやストレッチもお休みです
食欲ないのでナッツやチョコの
オヤツも食べたくない
これも食べたくなったら食べようと思います
他の事もやったりやらなかったり…
気分と体調に合わせて行います
今までも
無理してやってたつもりはないけど
頑張ってやってた部分はあるかも
とりあえず更年期の時期に始めたのが
悪かったのかな？と勝手に結論付けました
本当は
来月の健康診断の結果で
この1年の成果(効果)を
確認したかったんだけど
体調や状況でちょっと早めに
やめる事になっちゃいました
どっちにしても健康診断結果
格段に良くなる気もしないし…
これからも自分に合った
健康方法をみつけたら
いろいろ試してみたいとは思います
ただ止めるタイミングの見極めも
していきたいとも思います
いや 健康の有り難さを思い知りました