『夕ご飯＆チューブ』

今夜は

五目野菜タンメン

と

ちくわの磯辺揚げ

と

少しのサラダ（笑）

たっぷり（笑）

それと

パパさん

今日

お休みだったので

百均行って

チューブを買ってきてもらった

ありがとう

先程

30分

の

筋トレ

と

ストレッチ

を

やりました