『今日のご飯』

お昼は
↓

鶏むね肉のミンチ
と
とろとろ卵
の
タンパク質丼ニコニコ
油無しOK
と
プロテイン
お腹すきすぎて
仕事から帰ってきたら
とりあえず
プロテイン！！
したら
半分残してしまった
ので
娘のおやつにしました（笑）

間食は
苺
と
みかん
と
ぷりん
91キロカロリー
でした
ニコニコ

夜ご飯
は
↓


チキンソテー
と
サラダ
と
ポテチ三枚ウインク

今日の運動
は
朝と夕方で40分！
お風呂上がりに
ストレッチ
を
15分！
お疲れ様でした照れ