『切れた（笑）』

昨日

トレーニングチューブ

を

足にかけて

足パカ

を

やってたら

キレた（笑）

ぱーん

と

ぶっ飛んでいきました（笑）

直ぐ新しいの出して

半年持ちました

ありがとう

因みに

食事制限

下半身

集中運動

を

２週間やり

２キロ減ったよ

ただ

お正月太り

が

解消されただけなので（笑）

ここから

5キロ

痩せる予定です

朝ご飯は

↓

と

美酢

（みちょ）

でした