『お疲れ様』さて月曜日が始まりした今日から3日間出勤ですパパさんは今日遅いとライン来ました平日は娘との時間ですね今日は仕事を終わらせお買い物して帰宅しお腹が空きすぎて今スグ炭水化物を入れたい欲を抑えまずはプロテイン飲み激しい運動10分ゆっくり運動10分今日からゴムを使う運動も入れて行こうダイソーのゴムいい仕事します筋肉に効いてる〜って感じ今夜は牛丼サラダお新香です