『お疲れ様』

さて

月曜日が始まりした

今日から3日間

出勤です

パパさん

は

今日遅いとライン来ました

平日

は

娘との時間ですね

今日は

仕事を終わらせ

お買い物して

帰宅し

お腹が空きすぎて

今スグ

炭水化物を入れたい欲を抑え

まずは

プロテイン飲み

激しい運動10分

ゆっくり運動10分

今日から

ゴムを使う運動も入れて行こう

ダイソーのゴム

いい仕事します

筋肉に効いてる〜

って感じ

今夜は

牛丼

サラダ

お新香

です