「お風呂上がりは」

運動

10分

ストレッチ

10分

夜のプロテイン飲んで

紅茶

(無砂糖)

と

ミックスナッツ

(無塩)

を

食べます

はぁ〜

今日も頑張りました

甘いの食べたいよ…