昨日から
また
ダイエットを始めた私。
今月の頭に
コロナになってから
体調があまり
良くなくて
ダイエットをやめてた。
したら
身体が
重くなってるのを感じるくらい
太ってたw
から
とりあえず
塩分・糖分を
控えて
運動と言うか…
ストレッチ
を
していこうかな
で
朝ご飯は
↓
プロテイン
と
キュウイ
今日は①日お休みディ〜
だから
今から
ストレッチ&足パカ
しようかな
あまりやりすぎる
と
身体が痛くなるからw
１回
30分位
を
1日3回出来たら
理想だね
ちなみに
お休みの朝は
こんなに食べてるw
↓
気をつけないとね