「おはよう」

朝の仕事終わらせ

帰宅して

家事を済ませ

運動して

プロテイン飲み

お昼ごはん↓

(昨日の夜ご飯

私はお昼に食べる)

ご馳走さま

お煎餅１枚

クッキー１枚

で

1098キロカロリー

とりすぎ？

大丈夫！

夕飯、軽くするから

午後の仕事も頑張るかな