「おはよう」お休みディな朝は↓ 運動してる【地獄の19分】三日坊主でも良い!超きついけど楽しく痩せるダンスで全身脂肪燃焼!【マンションOK飛ばない有酸素運動でダイエット!】StayHomeこれ1本やれば筋肉痛間違いなしのハードメニューです!筋肉痛になったら次の日は休んでくださいね。私も最後に「おええええ」ってなりました!しっかり水分補給しながら楽しんでください!🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました!∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/)∟トレ...youtu.be 【15分正月太り解消】本気スイッチ入った人はこれ!!短時間で全身網羅する筋トレメニュー!!【決定版】さぁやる気スイッチ入った人はこれ頑張ろう!!!👹🔥今回やったメニューはこれ!鬼キツだけどやり終えたら自分を褒め褒めしてあげようね!!!※動画は妊娠前に撮ったストック動画です😂🙏①足 https://www.youtube.com/watch?v=8LgHD2uhoog②背中 https://www.yo...youtu.be疲れたぁ〜
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