「おはよう」お休みディな朝は↓ 運動してる【地獄の19分】三日坊主でも良い！超きついけど楽しく痩せるダンスで全身脂肪燃焼！【マンションOK飛ばない有酸素運動でダイエット！】StayHomeこれ１本やれば筋肉痛間違いなしのハードメニューです！筋肉痛になったら次の日は休んでくださいね。私も最後に「おええええ」ってなりました！しっかり水分補給しながら楽しんでください！🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/)∟トレ...youtu.be 【15分正月太り解消】本気スイッチ入った人はこれ!!短時間で全身網羅する筋トレメニュー!!【決定版】さぁやる気スイッチ入った人はこれ頑張ろう！！！👹🔥今回やったメニューはこれ！鬼キツだけどやり終えたら自分を褒め褒めしてあげようね!!!※動画は妊娠前に撮ったストック動画です😂🙏①足 https://www.youtube.com/watch?v=8LgHD2uhoog②背中 https://www.yo...youtu.be疲れたぁ〜
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