こんにちは。
チエコです☆
自分の「本当の感情」に気づいて
家族みんなで
幸せになるために
なりたい未来に、一歩ずつ踏み出そう
神奈川県在住。
’22年８月に４７歳
家族： 夫、
長女１８歳、
次女１４歳、
ニャンコ（メス）９歳
約18年間の非正規雇用生活を辞め、
起業家を目指して、
日々、勉強中の記録、日記などを書いております。
同じ悩みを抱える、
あなたの一助になりますように
アンガーマネジメント。
できたら、いいよね。。
怒りを感じたら、１０数える？
それが出来ないから、悩んでるよね。。
だって、瞬間で怒ってるんだから、
１０数える暇、ないっす。
その場の怒りは、抑えられても、
その後に、解決しない。
積もり積もるだけ。。
１０を数える訓練してる間も
イライラたまっちゃう～～。
けど、怒らないで済む自分を思い描いたら、
気持ちいいよねぇ。
そうなりたい。
その思いは、なくさないで欲しい。
できないって、決めつけないでほしい。
出来ない自分、
これからも同じだと思ってる自分。
それは、あなたが
未来の自分を、
自分で作っちゃってる。
設定しちゃってる。
だから、そうなっちゃってる。
じゃぁ、、もし、、
出来る自分、
これから、
理想の自分になれると知っていたら、、
どんな未来を描きますか？
あなたは、
なりたい自分を、
思い描いていますか？
思っていても、
あー、無理。
って、またできない自分を未来に据えてる。
だから、未来は、そうなっている。
逆のパターンにしてみたこと、
ありますか？
そもそも、そういう発想さえなかったり。
私もそうでした。
- 怒りは、勝手にわいてくる。
- そもそも、そういう性格。
- 自分を変えられるなんて、幻想。
- できるのは、特別な人だけ。
と思い込んでいました。
けれど、自分を変えられるのは、
- やり方を知った人。
- できると知った人。
- やると決めた人。
- 実践している人。
なのです。
特別でもなんでもないって、
自分がやってみて、
分かりました。
やってなかっただけだって。
知らなかっただけだって。
もちろん、すぐに
出来るようになるわけじゃありません。
1年生が６年生の問題を
いきなり解けるようには
ならないのと一緒で、
コツコツ、確実に。
でも、
やった分だけ、
成長は加速する。
今、知るか。
知らないで、過ごして終わるか。
人生をよくする
分かれ道です。
また明日、
つづきを書きますね
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これらをもとにした、
日々の心に役立つ記事を
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