座り込んだり、階段昇り降りしたりするのがつら〜い。
食事は宣言通り実行中だけど、まだまだ効果は見えず…
とりあえず今夜も、筋肉痛の体鞭打って、ウォーキングしてきます
ライザップ １回目の後、昨日、今日は猛烈な筋肉痛
久しぶりのブログ
今日からようやくライザップ 生活が始まりました。
カウンセリングして契約後、待てど暮らせど連絡がない…
しびれを切らして連絡したら、忘れられてた様子
そんなこんなで、今日やっとこさ１回目！
今日は食事指導とセッション？なるものを行いました。
なんといっても、カウンセリングした人と担当が変わってて、それだけでもよかった！
短時間でも相性ってなんとなく分かるもんで、やっぱそこは大事だと実感！
楽しくトレーニングできました。
2か月契約だから、時間的には短いらしいけど、その期間で結果を出してやる！と気合い入れて意気込んでます
とりあえず明日は筋肉痛かも…。
頑張るぞー
ダイエット3日目
朝
ローソンブランパン
アイスカフェオレ
昼
巻き寿司1
いなり寿司2
ピザ1枚
鉢盛りちょこちょこ
夜
ところてん
ゆで卵
間食
ソーダバー
チーズ
今日はお盆前に精霊船作り🚢
お手伝いで行ったので、お昼ご飯たくさんいただき
一日中頑張ったのでヨシとしよう！
糖質制限について勉強しなきゃなー。
体重マイナス0.5