本日の玄米

 
 本日の​玄米

白米より玄米のほうが

ダイエットに効果的

って聞いたことがありませんか？

ひと口30回噛むと…

✅早食いを防止

✅小顔効果

✅ストレス太り回避

✅GI値を控えられる

などの嬉しい効果が得られます

玄米にすることで

自然とよく噛むのうになるので

ダイエットに効果大なんですね〜

ただ…我が家の男子達は

白米が好きなので

自分専用に小分けして

作りおきしていま〜す