本日の美容とダイエット
2023.10.6
かぼちゃには美白効果が✨
こんにちは♪
イメージコンサルタント／自分らしさ発見コーチ
松永ちえこ です
先月、めでたく誕生日を迎え
レベル50となりました🙌
前々から
オンラインで女性の外見と内面に
アプローチをして
美しい女性をたくさん増やしたい
との思いが強くなり
美容のことを より深く学びはじめました✏️
私自身も、
オシャレに洋服が着られる
体型と美肌 を目指して絶賛挑戦中です！
学んだことはアウトプットして
みなさんに見てもらいたいので
イメージコンサルタントやコーチングなど
以外にも
美容やダイエットの情報も
ブログに書かせていただきたいと思います
今回は、
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秋に 美味しい かぼちゃのお話🎃
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かぼちゃの収穫のピークは夏ですが
甘くホクホクしたカボチャを楽しめる
旬な季節は秋です
そしてかぼちゃは
美容にも嬉しい食材
かぼちゃには、抗酸化作用のある
ビタミンA・C・Eがすべて含まれるため、高い抗酸化作用が期待できます。
ビタミンEには血行を促進する作用があるため、肌の新陳代謝を促進し、血色を改善します。
（浅漬けマルシェより引用）
とは言っても
かぼちゃはカロリーが高いので
ダイエット中の方は
食べすぎに注意してくださいね〜
ではでは…
オシャレに洋服が着られる
体型と美肌✨を目指して挑戦中の
松永でした