自分と向き合える、自分の為の時間。
長年お世話になっているBasiピラティス六本木スタジオの
Taekoさんによるセッションでスッキリです。
動画はLadder Barrelというマシンを使った
Side overというエクササイズ。
見た目以上にハードでとても集中出来て好き。
自分の身体は自分で変えられる！
身を以て体験しているからこそ
確信を持って全ての人に伝えていきたいなと思います。
新しくUPされた対談コラムにも詳しく書いてありますので
気になる方は是非ご覧頂けると嬉しいです(*^^*)