パンパンだった脚のむくみがとれて、
毎日同じ姿勢で仕事しても
快適！
ミニスカートから伸びる脚はスリムで
かっこよく、みんなから注目の的！
長時間歩いても、ぜんぜんの
靴のきつさを感じないくらい
脚が１日中ずっとスリム♡
スリムパンツを履いても
ずっと快適、苦しくない！！
こんにちは、CHIEです。
今日のブログを読んでいただくと、
こんなむくみ知らずな体を手に入れる
ことが出来ます。
ですので、1分だけ、
私にあなたの時間を
下さい。
逆に『あとでいいや・・・』
『別に読まなくてもいいや・・・』と、
あなたが、今この記事を読まなければ、
この先、パンパンな脚は
変わることなく、
３か月後、半年後も
今の現状は変わることなく、
益々、悪くなることでしょう。
たった１分、
これから書く記事を
読み進めていただければいいのです。
それでは、いいですか・・・
わたしたちの体は、
全身、静脈にそって
リンパ管が網の目のように
張り巡らされていて
その途中にリンパ節があります。
血液から染み出した組織液を回収して
リンパ節に送るのがリンパ管です。
このリンパ管が冷えやストレス
運動不足などで、
流れが悪くなり、ｆ滞ってしまって
むくみの原因になります。
つまり、この滞りをマッサージによって
流してあげることで、むくみが改善し、
スリムな脚を手に入れることが出来ます。
それでは、このむくみを改善するための
マッサージの仕方を書いていきます。
ステップ1、
足首から太ももの付け根までさする
足首の内側に両手の親指を当て、
ふくらはぎの内側～太ももの内側
を通って、脚の付け根まで
左右の親指を使って交互にさすり上げる。
これを１０回繰り返す。
ステップ2、
背中から腰に向かって両手でさする
背中の出来るだけ上のほうに両手を
当て、腰までさすり下ろす。
これを１０回繰り返す。
ステップ3、
鎖骨から鼠蹊部までさする
鎖骨の下に親指以外の４本指を
手を横向きにして当て、おへその
横を通って鼠蹊部まで左右交互の手で
さすり下ろす。
次に両手の４本指を合わせて
おへそから親指１本分上にある
水分のツボを押す
これを１０回繰り返す。
すっきりスレンダーな脚を得るために
今日から是非
実践しましょう！
ここまで読んでいただいて、
ありがとうございました。