脚が痛い^^;;;

昨日、強風雨の中、飛ばされないように傘をさして徒歩で買い物へ出かけた。
昨夜寝る前に足首の上15cmあたりが痛くなった。ふくらはぎではなくて前の方。

今朝起きたらふくらはぎの少し下あたりが傷みはじめ、
今は太もも前側も痛くなってきた。

普段歩かず、ネットスーパー利用率が高かったせいだねぇ。
チャリに乗ると目が悪くて最近ふらつくし・・と理由をつけてネットで買い物。

今は黄砂やらなんやらで風が強いとますます外に出たくなくてね。
それでも、そろそろ春だから歩く事を多くしなくちゃと反省中。

やはり足腰の為には歩かなくちゃいけないって、反省。

そういえば先週の自衛消火訓練の時に隣のおばあちゃんが話していたのを聞いた。
ゆっくりでも30分くらいグルっとその辺を歩いているのだそうだ。
知らなかったー。

スーパーまで往復30分強。
ちんたら歩いたらもっとかかる。

歩け歩け運動、しないと体力も落ちるよね。
おやつを食べてばかりじゃダメだよね。

さ、そろそろ夕飯準備を急がなくちゃ;;;