夕食の一品に「マグロとワカメのぬた」をいただきました
マグロにはタンパク質はもちろん、ビタミンB１や鉄分なども豊富に含まれているから
ちょっと疲れたなぁ
と感じるときにオススメですが、ぬたによく使用される白味噌には、アミノ酸の一種で神経の興奮を抑制する
ギャバという成分が多く含まれていて、それが空腹中枢の働きを抑制して、
お腹が空きにくくなりダイエットにも効果的なんだそうです
chie*は夜ごはんと一緒にいただくお味噌汁
を白味噌仕立てにすることが多いのですが、そういえば、一時期、ギャバ入りのチョコとか流行りましたよね？！
おいしいものを食べて、スッキリ
に近づけるといいですよね
がんばるぞ、おーーーっ
