出歩いてばかりで
ほとんど家の自室で寝ていないせいか、
夜よく眠れない日が続いていました。
帰宅しても、寝れない。。。
寝付けない、
すぐ眠れても、短時間で起きてしまい
細切れにしか眠れない。
老化でしょうか？！
で、最近飲んでみたのが
メラトニンと
ナイトタイムスリープエイド。
グアムで購入。
グアムでは娘と二人旅なので、
朝、私だけ永遠に目覚めなかったら？！と薬は怖くて試せず、
メラトニンを愛用してました。
すぐ眠くなる。。。
しかし、夜中に目覚めてしまい、
眠れなくなることも。
寝る前に、眠気を誘うつもりで
スマホ見るのも良くないのかな～？
で、いよいよ試してみたのが
ナイトタイムスリープエイド。
グアムのスーパーで購入。
Smart senceは、
スーパーのプライベートブランド。
メジャーな同種の薬と同じ処方らしい。
アメリカは、堂々と
パッケージにcompare to ○○と、
○○と同じですと
商品名を書いていいんだよね。
一応、
安全で習慣にはならないと書いてある。
12歳以上2錠。
鎮痛薬を含まない、
風邪薬の眠くなる成分だけ、という感じ。
飲んでから、アメリカ人の巨大な身体で
2錠なら、私には効きすぎるのでは？
も思ったけど、12歳から飲めるならアリか、、、、。
そして、結果は、
すぐ眠れて、何度か目は覚ましたものの、
爆睡。
23時から11時まで寝てしまいました。
でも、
効きすぎてボケボケで、
爽やかな目覚めにはならず、
スッキリしないなぁ。
なにか良い方法はないものか。