自立女性育成コンサルタント 上田 ちえ です
突然ですが、、、
目標
「自分のことを大切にする」
そして、その為にすること↓
○朝７：００に起きる
○朝本を読む
○水1500ml/日飲む
○朝食を食べる
○体に良いものを食べる
○ダイエットを始める 目標‐5キロ 3月1日までに
○週1日何もしないで休む
すごく高い目標ではないけれど・・・
決めました。
有休消化に入った私。
聞きたいことがありますのメールはあるものの・・・
そして実感がまだ湧かないものの・・・
それでももう会社員としての仕事はないわけで、
私の頭の中の大部分を占めていたものが一つ
なくなりました！！
そして、今日思ったこと！
自分自身をまずは、
整える
ことです。
起きる時間も寝る時間もバラバラ
休みの日はひたすら寝ていたい
嫌なことがあると食べる
食べ過ぎたことに落ち込む
気分の浮き沈みがある
↑こんな私です。。。
↓今日からの私
単純に時間ができる
休みを自分で決められる
嫌なことが減る
好きなことができる
自分で決められる
わぁ
たいぶ違う！！！
だから、まず、
整えないと と思いました！！
自分を大切にできない人は、
人も大切にできない。
と先日、
習慣改善をされているコーチの方が、
何気なくおっしゃった一言が心に響きました。
本当にそうだと思いました。
自分のことを大切していたら、
なりたい自分になることができて、
自分のこと好きになって自信も持てる
良い循環ができて、
自分のやりたいこと、ビジネスに、
没頭できると思います！
とにかく、
自分自身が基盤なんですね。
まずはそんなことを考えている私です。
そして、、、
自分自身を知るために
現実に向き合ってみました
体組織計他測 っていうのをしてみました
でも、これは思いつきで測ったんですが・・・
フードマイスターの瀧本さんと
ランチをご一緒させていただき、
瀧本さんが、
「測りに行こうっ！！！」
と、おっしゃったもので・・・
お腹が満たされた状態で・・・
しかも最近太った私・・・
勇気を出して計測しました
太りやすい体質で、
2～3キロの体重変動は当たり前で。。。
でも
「まずは測ったことが第一歩！！」
と褒めていただきました。
冒頭記載の目標のダイエットのところ、
瀧本さんのお力を借りて、実践してみようと思います。
明日痩せたいんじゃなくて、一生痩せている
そんな最後のダイエットになるように頑張ります
ダイエットも
「自分のことを大切にする」
ことの一つですね。
気持ちを新たに、私らしくいられるよう、
日々を過ごしていきたいと思います