おとといと今日とアシュタンガヨガのクラスを久し振りに代行しました。
アシュタンガヨガを練習するの、結構好き。
しかし、教えるとなると、なんとなく、敷居が高い、というか。
アシュタンガヨガはA to Z,と、順番が決まっていて、
万が一間違ったらどうしよう?!という心配。
毎回同じ順番でポーズを練習するから、進歩や自分のその日の状態がわかる。
そして動きが多いのでパワフル。
クラス代わってくれない？頼まれても、やんわり、断っていたのだけれど、
今週はみんな、予定があって、代われる先生が居なかったので。
明後日から約2週間休暇に行くので私も金曜の夜と日曜の朝の先生に代わってもらっているし、
やらないと、慣れないし、ね。
いやはや、1時間半のクラスは初めて教えました。
いつもの私のクラスは一時間か、1時間15分。
順番は間違えなかった。ほっ。
1時間半もあっという間。
ヘッドスタンドは省いたし。
自分で練習して時間を計ったときは、10分くらいのゆとりがあったのに。
やはりちょこちょこアジャストしていくと、あっという間です。時間配分も課題。
男性も3名。
日曜日の晴れた朝でスタジオからの眺めが良かった～。
太陽の光が降り注いでいて。
本日のルルレモンのヨガクラス：ヒップオープニング半鳩
アシュタンガ:スタンディングシークエンス全部（Bigtoe,Half Lotus）
ジャニュA・B,マリチA・C、船x3・靴職人・ウパヴィシュタ・橋x3,肩立ち
本日の昼食：病院バイトのまかない・ハンバーガー、
にんじんとナッツ･レーズンのサラダ。外国、って感じのお味。