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朝




海鮮鍋



昼




発芽玄米100g
韓国のり
なます
サバ缶のチーズ焼き
ブロッコリー
小魚


夜




ちゃんぽん鍋
はんぺんバター焼き
小松菜
サバ缶のミートソースグラタン


【その他】
コーヒー
チョコ

【本日の測定】
58.0g
31.8%
9941歩

生理1日目