こんな風に思ってる人いませんか？
上手に食べれば、ダイエットの味方に❤
最近、外食続きだったので
フルーツでデトックス❤しようと思って
スーパーへ。
☆ここでフェリーチェ豆知識☆
フルーツは消化を助けたり、毒素排出や新陳代謝を促進する「酵素」がたくさん！
ストレスを溜め込んだり、食べ過ぎが続くと
体内にある酵素がたくさん消費されます。あちゃー。
なので酵素が不足すると、肥満や冷え性、肌荒れなどの
様々な体の不調が出るとの報告もあるんだとか。
体に必要な酵素をしっかり取ることでビタミンやミネラルの働きも活発になり、
血液の流れが良くなり、体内に溜まっている毒素を排出してくれる効果大！
また、フルーツに含まれる「果糖」は、
お菓子などで使われる白い砂糖（「ショ糖」）に比べて、
腸で吸収されるスピードが緩やかなので、脂肪になりにくいと言われています。
さらに、果物には水分と食物繊維も多く含まれているので、
満腹感を得やすく、ダイエット中の間食にもぴったりです❤
桃、ぶどう、スイカ。。。旬なフルーツをチョイスしてみてね！
ちなみに、私はメロンが一番だな♡
オカメちゃんもーーー。
だそうです。笑。