朝ごはん

最近ずっとハマってる
フレーク＆フルーツにきな粉豆乳

でも食べ過ぎな感じ。
なので最近、朝から生ベジジュースを作って飲み始めてみました

にんじん、りんごにトマトに豆乳。
ミキサーにかけるだけ。
野菜とりんごでしっかり甘みもあり、
ジュースを飲んでるみたい
これが腹持ち良し

次は小松菜など挑戦してみようと
考えてます

あの綺麗な君島十和子さんは
２年毎朝生ベジジュースを飲み続けて
いるそうです

ビタミン、ミネラルは勿論のこと
ポリフェノールなど抗酸化成分、
食物繊維も採れるし、
美肌
お通じもバッチリです
















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