こんにちは😃
今日はこちらは、めちゃくちゃ暖かく
いや、暖かい通り越して
暑いほど、いいお天気の一日でした。
すっかり春の陽気で
桜も早めに咲きそうですね。
でも、春だ〜〜🌸って
喜んでばかりもいられない事もありますよね。
新生活がスタートする。
慣れない毎日に振り回されて、
なんとなく憂鬱な気分になる。
または、周りは色々動いているのに
自分はちっとも変わり映えのない毎日。
このままでいいのかなぁ💦
なんて、心身共にゆらぐのが春。
そんなアンバランスになりやすい心を
なんとかしなきゃと思うとき、
私は最近こんなことしてます。
ネガティブな気分になりそうな事を考えた時に、
「ちょっとウケるんですけど〜〜
」
」ってわざと言ってみるんです。
例えば忘れ物しちゃった時、
「あんなに点検して、絶対大丈夫だと
思ったのに、忘れ物しちゃった…💦
あー、もう、ここまで来てて
また帰るの嫌だなぁ💦」
こうなると今までならテンション下がって
一日中今日はダメな日だ〜〜ってなってたけど、
「あんなに点検したけど忘れ物しちゃって
めちゃくちゃウケる〜〜🤣」と言ってみる。
すると、なんとなくネガティブな気分は
そこで切れるんですよ。
よく、テンション上げていきましょう！
と幸せアドバイザーと言われる人は言うけど
無理して上げる必要はないと思います。
むしろ、下げないように意識してみる。
現状維持でいい。
下がりそうなときは
「ウケる🤣」と言って、リセットする。
別に「ウケる🤣」でなくてもいい。
何か決め台詞があればいいんです。
それを意識するようになって、
必要以上に落ち込むことがなくなった。
気持ちが楽になってきましたよ！
もし、気持ちの浮き沈みが激しくて
疲れてしまう方は、
テンションを下げない意識✨
やってみてください
あとは、オルゴナイトにも
守ってもらいましょうね💕