こんにちは😃
今日はめちゃくちゃ寒い❄️
太陽が雲で隠れているから、
気温以上に寒く感じます💦
そんな日は、なんだかネガティブな感情に
飲み込まれてしまう事があります。
鬱々とした感情がじわじわと心と体を
覆い尽くしてしまうようで、
ちょっと怖くなります。
若い頃だと、そのネガティブな感情に
すっかり飲み込まれてしまうこともあり、
何日も色のない（ように感じる）日々を
過ごすこともありました。
さすがにこの歳になると、
飲み込まれることはなくなりました。
そんな気分はだいたいは
寝て起きたら何とかなる
と思うからです。
そして、私の尊敬するお友達に教わった
「自分のご機嫌は
自分でとれ！」
を肝に命じているから
若い頃は、
こんなに頑張ってるのに
とか
なんで私は不幸なんだろう
とか思って、イジイジいじけて
誰かに助けてもらうことを待っていた。
でも、自分の心を一番元気にできるのは
誰かじゃなくて、この私なんだよね。
助けてくれる人を待ってたらダメ。
自分が自分を大切にして、
ご機嫌をとってあげなきゃ！
そんなわけで、今日私は
旦那さんが仕事先でもらってきてくれた
バレンタインチョコレートを食べて
自分を甘やかしてご機嫌を取りました
あー、元気でたー（笑）